Con más de treinta años de experiencia como especialista en psicología clínica, Miguel Ángel Rizaldos nos explica que ser frágiles no debe ser motivo de sufrimiento, sino todo lo contrario: si nos lo proponemos, podemos hacer de la vulnerabilidad una de nuestras principales aliadas. Aunque con frecuencia vivimos emociones positivas y negativas, solo si nos exploramos y las hacemos nuestras descubriremos las fuentes de nuestro bienestar. A partir de un lenguaje cercano y práctico, y con el respaldo científico de la psicología y la neurociencia, las páginas de ¿Ser frágil es malo? nos muestran los conceptos clave alrededor de la fragilidad y nos brindan las herramientas para transformarla en un rasgo positivo de nuestro carácter. Si entendemos las razones de nuestros pensamientos, sentimientos y actitudes frágiles, cada día estaremos más cerca de aceptarnos, conocernos y querernos.
- 216 páginas
- Spanish
- ePUB (apto para móviles)
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eBook - ePub
Descripción del libro
Información
Categoría
Desarrollo personalCategoría
Superación personalÍndice
- Cubierta
- Portada
- Créditos
- Dedicatoria
- Introducción
- 1. Conceptos clave para entender y manejar la fragilidad
- 2. Pensar está sobrevalorado, no todo lo que piensas tiene importancia
- 3. Timidez y vergüenza, ¿y si fuesen tus aliados?
- 4. Personas con alta sensibilidad, un regalo para el mundo
- 5. Perfeccionismo, una cualidad que se puede volver en contra
- 6. Impulsividad, cuando la emoción puede a la razón
- 7. Depender de los otros para ser feliz
- 8. Inseguridad y falta de confianza en uno mismo
- 9. Indefensión aprendida. Tirar la toalla ante el fracaso
- 10. Fragilidad ante una pérdida: el duelo
- 11. Ansiedad y estrés bajo control
- 12. Vulnerable en el trabajo, el síndrome de 'burnout' y del impostor
- 13. Herramientas para manejar la fragilidad
- Agradecimientos
- Colofón
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