Real love
Come coltivare l'amore in tutte le sue forme attraverso la mindfulness
Sharon Salzberg
- 336 páginas
- Italian
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Real love
Come coltivare l'amore in tutte le sue forme attraverso la mindfulness
Sharon Salzberg
Información del libro
Sei una persona degna d'amore. Non devi fare nulla per meritarti tutto l'amore del mondo. Real Love è un repertorio di strumenti creativi contenente esercizi di mindfulness e tecniche di meditazione che ti aiutano a vivere pienamente la tua esperienza presente e a creare relazioni d'amore più profonde con te stesso, con il tuo partner, con amici e familiari e con la vita stessa. Sharon Salzberg, esperta internazionale di meditazione, ci incoraggia a liberarci dagli strati di ostacoli e abitudini negative, aiutandoci a sperimentare l'amore autentico attraverso l'esperienza diretta, invece che sulla base dei preconcetti. Sharon spiega, nelle tre sezioni in cui è diviso il testo, come liberarsi dei costumi culturali ed emotivi, orientando la nostra attenzione in modo da riconquistare l'essenza di che cosa significhi amare ed essere amati. Grazie a riflessioni positive ed esercizi mirati, ci insegna a riorientare le responsabilità dell'amore che diamo e che riceviamo per riattivare la potente forza di guarigione delle connessioni autentiche. Mettendo in discussione i miti perpetuati dalla cultura popolare, possiamo liberarci delle limitate definizioni che riducono l'amore a semplice romanticismo o passione, dando al cuore l'indispensabile riallineamento necessario per riconnettere noi stessi alla più autentica esperienza dell'amore nella nostra vita quotidiana.