- 412 páginas
- Spanish
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- Disponible en iOS y Android
Cómo cambiamos (y diez razones por las que no lo hacemos)
Descripción del libro
Un nuevo enfoque sobre el cambio y nuestra resistencia a él.Todos queremos cambiar algo en nuestras vidas: dejar de fumar, perder peso, romper con nuestras relaciones tóxicas. Sin embargo, nuestra decepción cuando no lo logramos es tan grande, que a menudo preferimos no intentarlo. ¿Por qué es tan fácil darnos por vencidos?En Cómo cambiamos, el psicoterapeuta y sociólogo Ross Ellenhorn aprovecha su experiencia en el tratamiento de adicciones para examinar qué nos orilla a evitar la decepción y evadir la responsabilidad, los riesgos del futuro y los cambios en nuestras relaciones. Aquí aprenderás cómo estás programado evolutivamente para protegerte de la desilusión ante el fracaso, y cómo ser consciente de las diez razones que utilizas para no cambiar.Ellenhorn mira nuestras inseguridades y miedos con humor y compasión, y convierte los juicios severos en preguntas curiosas sobre el comportamiento. Cómo cambiamos alterará para siempre tu perspectiva sobre la vida y sus retos, y te ayudará a alcanzar el cambio verdadero que buscas.Un libro escrito con amable sabiduría, salpicado de ingenio e iluminado por historias de caso hábilmente trazadas. Ross Ellenhorn abre un camino único para la transformación personal, retándonos a olvidar lo que llama "el atractivo oculto y la sensatez de permanecer igual". GABOR MATÉ, autor de Cuando el cuerpo dice no y El precio del estrés.Un enfoque elegante, convincente y profundamente humanista para entender nuestra resistencia al cambio y sobreponernos a ella, escrito con pasión y rigor científico. DAVID A. KESSLER, autor de The End of Overeating.
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Información
Índice
- Portada
- Página de título
- Dedicatoria
- Epígrafes
- Introducción. El poder infinito de la invariabilidad
- SECCIÓN I: LA TENSIÓN INEVITABLE ENTRE EL CAMBIO Y EL TEMOR A LA ESPERANZA
- SECCIÓN II: LAS DIEZ RAZONES PARA NO CAMBIAR
- Conclusión. La tonta canción del gigante de las habichuelas mágicas: fi-fai-fo-fu
- Agradecimientos
- Notas
- Datos del autor
- Página de créditos
Preguntas frecuentes
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