He aquí una inteligente invitación a explorar desde dónde practicamos la meditación. Muchas prácticas de mindfulness en Occidente se plantean desde –y acaban por reforzar– un «yo separado». Por contra, en este libro encontrarás prácticas asequibles que te llevarán del mindfulness secularizado al mindfulness relacional, y de este a lo que podríamos llamar un «post-mindfulness»: la práctica contemplativa en la cual caminamos hacia el núcleo sano, la esencia positiva y vital del ser.
Miriam Subirana proporciona ideas y prácticas relacionales para mejorar el bienestar, la autoestima, la presencia transformadora y el compromiso; para atravesar y disolver el sufrimiento; para el autoconocimiento; para generar actitudes abiertas y cooperativas y avanzar juntos en construir un mundo más amable, pacífico y en armonía.
- 264 páginas
- Spanish
- ePUB (apto para móviles)
- Disponible en iOS y Android
eBook - ePub
Descripción del libro
Información
Edición
1Índice
- Cubierta
- Portada
- Créditos
- Epígrafe
- Agradecimientos
- Prólogo de Roberto Arístegui
- Introducción. Mejorar la relación contigo, con los otros y con el mundo
- Parte I. Contexto, sentido y breve historia del mindfulness en Occidente
- Parte II. Bases relacionales del ser, del convivir y del meditar
- Parte III. Prácticas generales
- Parte IV. Anexo: meditaciones
- Notas
- Contracubierta
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