La mirada interior es una joya para el descubrimiento y expresión del ser que nos habita.El autor y maestro zen Denk? Mesa se adentra en el aprendizaje y en la importancia de la estabilidad del cuerpo, la fluidez de la respiración consciente y la apertura de una mirada comprensiva. Lo hace desde la ternura, la sabiduría y la profundidad de su experiencia.Este libro te ofrece una guía efectiva con la que desarrollarás tu práctica meditativa día a día y fortalecerás tu atención consciente.
- 192 páginas
- Spanish
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eBook - ePub
Descripción del libro
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Información
Categoría
PhilosophyCategoría
Eastern PhilosophyÍndice
- PRÓLOGO
- – 1 – ¿QUÉ ES MEDITAR?
- – 2 – CONTEMPLAR SIN MANIPULAR
- – 3 – CONDICIONES FAVORABLES
- – 4 – FUNDAMENTOS EN LA PRÁCTICA
- – 5 – LA POSTURA CORPORAL.HACIA UNA ERGONOMÍA DE LA CONCIENCIA
- – 6 – ALERTA JUSTA SIN DISTRACCIÓN
- – 7 – APERTURA EN LA MIRADA
- – 8 – FACULTADES EN EL DESARROLLO DE LA ATENCIÓN CONSCIENTE
- – 9 – NIVELES DE ABSORCIÓN (DHYÂNA)
- – 10 – ESTADOS SUPERIORES DE LA CONCIENCIA (SAMĀPATTI)
- EPÍLOGO
- ANEXOS
- SUTRA DE LA GRAN SABIDURÍA
- KARANIYA METTA SUTTA39
- SANDOKAI
- PRÁCTICAS MEDITATIVAS
- RESPIRANDO, SINTIENDO, SOLTANDO
- TOCANDO LO ESENCIAL
- EL SONIDO DEL MUNDO
- ELEVANDO LA ENERGÍA
- LA VERDAD QUE HAY EN MÍ
Preguntas frecuentes
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