Cómo aliviar nuestro estrés
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Cómo aliviar nuestro estrés

Herramientas y recursos para lograr una vida más plena y saludable

  1. 364 páginas
  2. Spanish
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  4. Disponible en iOS y Android
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Cómo aliviar nuestro estrés

Herramientas y recursos para lograr una vida más plena y saludable

Descripción del libro

El estrés suele considerarse algo totalmente negativo; sin embargo, no lo es del todo, ya que busca defendernos "de la mejor manera posible" de las situaciones o adversidades con las que debemos lidiar a diario. Pero cuando esta respuesta defensiva se prolonga en el tiempo, nuestro cuerpo y nuestra mente comienzan a funcionar con ciertas dificultades: problemas de memoria, cansancio, angustia, ansiedad, entre otros. Este libro nos ofrece conceptos, herramientas y recursos para entrenar lo más importante de la naturaleza humana, nuestra unidad cerebro-mente, y así crear una vida más plena y feliz.

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Información

Editorial
Bonum
Año
2023
Edición
1
ISBN del libro electrónico
9789876674010
Categoría
Psychology
Categoría
Educational Psychology

Índice

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