Relaciones saludables de pareja
eBook - ePub

Relaciones saludables de pareja

Guía de cuidado emocional y de prevención de la violencia

  1. 118 páginas
  2. Spanish
  3. ePUB (apto para móviles)
  4. Disponible en iOS y Android
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Relaciones saludables de pareja

Guía de cuidado emocional y de prevención de la violencia

Descripción del libro

Una pareja es un sistema interactivo y abierto donde se relacionan personas con historias personales complejas y singulares, con expectativas, intereses, valores, experiencias, creencias y costumbres culturales muy diversas. En este libro, la psiquiatra Vanessa Herrera-Lopez brinda pautas para reconocer una relación saludable y prevenir la violencia emocional y sexual en el entorno familiar. A través de diversos ejemplos y con un lenguaje sencillo y directo, este texto que forma parte de la colección "Salud en palabras sencillas", pretende ser una guía para el cuidado emocional.
VANESSA HERRERA-LOPEZ nació en Lima (Perú). Es médica cirujana por la Universidad Nacional Mayor de San Marcos (UNMSM) y especialista en psiquiatría por la Universidad Peruana Cayetano Heredia (UPCH). Es terapeuta familiar sistémica desde hace diez años. Trabaja en el Instituto Nacional de Salud Mental y es integrante del equipo técnico de la Dirección de Salud Mental del Ministerio de Salud, donde impulsa el proceso de reforma de salud mental en el país. Es docente ordinaria auxiliar por la UPCH, y acompaña en la formación a estudiantes de pre y posgrado. Es investigadora del Centro de Investigación y Desarrollo en Salud Mental de la UPCH y ha publicado diversos artículos científicos.

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Información

Editorial
Universidad Peruana Cayetano Heredia-UPCH
Año
2024
ISBN del libro electrónico
9786125139054
Edición
1
Categoría
Historia y teoría en psicología

Índice

  1. Introducción
  2. ¿Cómo saber si estoy en una relación de pareja saludable?
  3. ¿Es saludable la comunicación en mi relación de pareja?
  4. Expresiones que evidencian errores de comunicación
  5. ¿Cuánto tiempo debo destinar para hablar con mi pareja?
  6. La asertividad, ¿cómo la incorporo en mi relación?
  7. ¿Cómo gestiono o regulo el estrés cotidiano?
  8. ¿Cómo puedo hablar sobre los acuerdos con mi pareja?
  9. ¿Cómo influye mi historia personal en mi relación?
  10. Hablemos del amor saludable y la expresión afectiva
  11. ¿Cómo saber si dependo emocionalmente de mi pareja?
  12. ¿Cuáles son los mitos y creencias sobre el amor romántico?
  13. La importancia del amor propio y cómo influye en mi relación
  14. Ejercicios prácticos para fomentar la intimidad emocional
  15. ¿Cómo disfrutar y construir una relación igualitaria en la pareja?
  16. Disfrute de la vida sexual en pareja
  17. ¿Cómo influye la resiliencia en las relaciones?
  18. Hablemos sobre las crisis en la pareja
  19. ¿Cuándo acudir a terapia de pareja?
  20. ¿Cómo manejar saludablemente una ruptura?
  21. ¿Cómo acompaño a mis hijos e hijas en sus primeros enamoramientos?
  22. ¿Cómo apoyar a un ser querido que está en un conflicto o ruptura de pareja?
  23. Señales de alerta de sufrir violencia en mi relación de pareja
  24. ¿Dónde puedo pedir ayuda si sufro de violencia de pareja?
  25. ¿Dónde puedo acudir si soy yo quien ejerce violencia en mi relación de pareja?
  26. Bibliografía