Mente en calma
eBook - ePub

Mente en calma

50 pasos hacia el bienestar

  1. 184 páginas
  2. Spanish
  3. ePUB (apto para móviles)
  4. Disponible en iOS y Android
eBook - ePub

Mente en calma

50 pasos hacia el bienestar

Descripción del libro

En un mundo cada vez más frenético, la importancia de detenernos y conectar con nosotros mismos y el momento presente se vuelve indispensable. Se reúnen en este libro 50 prácticas que encuentran sus orígenes en tradiciones ancestrales, disciplinas contemporáneas y técnicas de sanación para un mayor bienestar y cultivo de la paz interior. Prácticas sencillas de llevar a cabo y al mismo tiempo profundas y transformadoras. Las cuatro estaciones son el hilo conductor de este viaje que invita al lector a experimentar, descubrir y expandir la conciencia.La relación más importante de tu vida, sin duda, es la que tienes contigo: comprometerte a respetarla, cuidarla y amarla se vuelve revolucionario.

Preguntas frecuentes

Sí, puedes cancelar tu suscripción en cualquier momento desde la pestaña Suscripción en los ajustes de tu cuenta en el sitio web de Perlego. La suscripción seguirá activa hasta que finalice el periodo de facturación actual. Descubre cómo cancelar tu suscripción.
Por el momento, todos los libros ePub adaptables a dispositivos móviles se pueden descargar a través de la aplicación. La mayor parte de nuestros PDF también se puede descargar y ya estamos trabajando para que el resto también sea descargable. Obtén más información aquí.
Perlego ofrece dos planes: Esencial y Avanzado
  • Esencial es ideal para estudiantes y profesionales que disfrutan explorando una amplia variedad de materias. Accede a la Biblioteca Esencial con más de 800.000 títulos de confianza y best-sellers en negocios, crecimiento personal y humanidades. Incluye lectura ilimitada y voz estándar de lectura en voz alta.
  • Avanzado: Perfecto para estudiantes avanzados e investigadores que necesitan acceso completo e ilimitado. Desbloquea más de 1,4 millones de libros en cientos de materias, incluidos títulos académicos y especializados. El plan Avanzado también incluye funciones avanzadas como Premium Read Aloud y Research Assistant.
Ambos planes están disponibles con ciclos de facturación mensual, cada cuatro meses o anual.
Somos un servicio de suscripción de libros de texto en línea que te permite acceder a toda una biblioteca en línea por menos de lo que cuesta un libro al mes. Con más de un millón de libros sobre más de 1000 categorías, ¡tenemos todo lo que necesitas! Obtén más información aquí.
Busca el símbolo de lectura en voz alta en tu próximo libro para ver si puedes escucharlo. La herramienta de lectura en voz alta lee el texto en voz alta por ti, resaltando el texto a medida que se lee. Puedes pausarla, acelerarla y ralentizarla. Obtén más información aquí.
¡Sí! Puedes usar la app de Perlego tanto en dispositivos iOS como Android para leer en cualquier momento, en cualquier lugar, incluso sin conexión. Perfecto para desplazamientos o cuando estás en movimiento.
Ten en cuenta que no podemos dar soporte a dispositivos con iOS 13 o Android 7 o versiones anteriores. Aprende más sobre el uso de la app.
Sí, puedes acceder a Mente en calma de Marta Robles,Carmen García Gordillo en formato PDF o ePUB, así como a otros libros populares de Psicología y Historia y teoría en psicología. Tenemos más de un millón de libros disponibles en nuestro catálogo para que explores.

Información

Editorial
Editorial Siglantana
Año
2024
ISBN del libro electrónico
9788410179004
Edición
1
Categoría
Psicología
Categoría
Historia y teoría en psicología

Índice

  1. INTRODUCCIÓN
  2. OTOÑO
  3. · 1 · ABRAZANDO UN ÁRBOL
  4. · 2 · TADASANA: ENRAIZADOS AL PRESENTE
  5. · 3 · SOSTENIDOS POR NUESTROS ANCESTROS
  6. · 4 · PRÁCTICA DEL PERDÓN
  7. · 5 · ESCRITURA AUTOMÁTICA
  8. · 6 · KINHIN
  9. · 7 · FOCUSING
  10. · 8 · DIARIO DE SUEÑOS
  11. · 9 · LA SONRISA INTERNA
  12. · 10 · YOGA Y SISTEMA INMUNITARIO
  13. · 11 · CLAPPING: ENERGIZAR EL CUERPO
  14. · 12 · EL PODER DEL MANTRA
  15. · 13 · CONTEMPLAR UN CUADRO
  16. INVIERNO
  17. · 14 · COHERENCIA CARDÍACA
  18. · 15 · RESPIRACIÓN LUNAR
  19. · 16 · COCINANDO CON CONCIENCIA
  20. · 17 · ANAPANA: ATENCIÓN A LA RESPIRACIÓN
  21. · 18 · TRATAK: PRACTICAR LA CONTEMPLACIÓN
  22. · 19 · LA LÍNEA DE TU VIDA
  23. · 20 · UN DÍA EN SILENCIO
  24. · 21 · JIN SHIN JYUTSU
  25. · 22 · YOGA EN LA CAMA
  26. · 23 · OBSERVAR LAS EMOCIONES
  27. · 24 · YOGA OCULAR
  28. · 25 · LA SILLA DE LA AUTOCOMPASIÓN
  29. · 26 · MEDITACIÓN TONGLEN
  30. PRIMAVERA
  31. · 27 · CREAR UN VISION BOARD
  32. · 28 · AFIRMANDO Y TRANSFORMANDO
  33. · 29 · RELAJACIÓN MUSCULAR
  34. · 30 · HO’OPONOPONO
  35. · 31 · EL NIÑO INTERIOR
  36. · 32 · PRÁCTICA TAOÍSTA
  37. · 33 · “DROP”: UNA PAUSA CONSCIENTE
  38. · 34 · ESTIMULANDO LOS SENTIDOS
  39. · 35 ·CUIDAR UNA PLANTA
  40. · 36 · SUBIR UNA MONTAÑA
  41. · 37 · HACER ESPACIO
  42. VERANO
  43. · 38 · RESPIRACIÓN SOLAR
  44. · 39 · ENTRENANDO LA ESCUCHA ACTIVA
  45. · 40 · CHAKRAS, VOCALES Y COLORES
  46. · 41 · UNA DUCHA ENERGÉTICA
  47. · 42 · UNA ACTITUD
  48. · 43 · ANULOMA VILOMA
  49. · 44 · COMUNICACIÓN NO VIOLENTA
  50. · 45 · RECONOCER NUESTRO FADO
  51. · 46 · TÉCNICA DEL ESPEJO
  52. · 47 · TAPPING: TÉCNICA DE LIBERACIÓN EMOCIONAL
  53. · 48 · CHI KUNG: LEVANTAR EL CIELO
  54. · 49 · EL ARTE DE LA AMABILIDAD
  55. · 50 · BAILAR LA VIDA