Recupera tu cuerpo
Cómo sanar el trauma y despertar la sabiduría de tu cuerpo
- 272 páginas
- Spanish
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- Disponible en iOS y Android
Recupera tu cuerpo
Cómo sanar el trauma y despertar la sabiduría de tu cuerpo
Descripción del libro
Una guía para descubrir, paso a paso y de forma concreta, los dones curativos del cuerpo y habitar con plenitud el presente.
La desconexión con el cuerpo es un problema generalizado en nuestra cultura acelerada. Ignorar sus señales desencadena todo tipo de complicaciones que afectan nuestro bienestar físico, emocional y mental. Recupera tu cuerpo te invita a restablecer esta conexión vital y despertar la sabiduría que reside en cada una de nuestras células.
Suzanne Scurlock-Durana lleva más de tres décadas estudiando los dones de nuestro cuerpo y enseñando a miles de personas a recuperarlos. En este libro nos propone un recorrido completo por la sabiduría de sus distintas áreas, que complementa con exploraciones guiadas e instrucciones concretas y adaptadas a la vida de hoy, que puedes descargar de forma gratuita y escuchar a tu propio ritmo.
Con esta guía descubrirás cómo establecer y nutrir una relación saludable con tu cuerpo y recobrar partes perdidas de tu ser, liberar bloqueos y transitar mejor tu vida. Nuestro cuerpo es una fuente inagotable de orientación, seguridad, vitalidad y deleite. ¡Ha llegado el momento de que comencemos a escucharlo!
La crítica ha dicho…
«Una invitación a volver a casa, a los cimientos mismos de esta vida tan valiosa. Una guía brillante y convincente para desarrollar una libertad más profunda: la de vivir desde la presencia despierta, vibrante y amorosa.» Tara Brach, autora de Aceptación radical.
«Suzanne es una terapeuta con extraordinarias habilidades intuitivas y curativas, y este libro es una magnífica introducción a su profundo trabajo sobre la inteligencia corporal, que cualquiera puede comprender y poner en práctica.» Rachel Carlton Abrams, autora de El cuerpo es sabio.
Preguntas frecuentes
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Información
Índice
- Cubierta
- Portada
- Dedicatoria
- Prólogo
- Cómo utilizar este libro
- 1. Las respuestas se encuentran en el interior
- 2. Los cinco mitos sobre el cuerpo
- 3. Los rasgos distintivos de una salud óptima
- 4. Habitar plenamente el cuerpo
- 5. Tu corazón
- 6. Tu abdomen
- 7. Tu pelvis
- 8. Tus piernas y tus pies
- 9. Tus huesos
- 10. Tu cerebro
- 11. Vivir en todas nuestras células
- 12. Abrirse intencionadamente a la vida
- Agradecimientos
- Sobre la autora
- Listado de audios
- Conceptos clave
- Áreas de sabiduría del cuerpo
- Recursos
- Notas
- Índice analítico
- Sobre este libro
- Sobre Suzanne Scurlock-Durana
- Créditos
- Otros títulos de la editorial
- Índice