- 192 páginas
- Spanish
- ePUB (apto para móviles)
- Disponible en iOS y Android
eBook - ePub
Descripción del libro
El dolor es un mensaje del sistema nervioso que circula por nuestro cuerpo, pero no es solamente eso. El ser humano es más que una fría máquina biológica: son las personas las que padecen dolor, las que sufren. Y no todo el mundo sufre igual. Este libro está escrito para los pacientes aquejados de dolor crónico, ya sean dolores de cabeza, lumbalgia, artrosis, o malestares asociados a la fibromialgia y otras enfermedades, y que desean aprender a convivir con su dolencia. Igualmente, los profesionales de la psicología, la medicina y la enfermería hallarán útiles consejos sobre cómo tratar al paciente de dolor crónico. Fruto de su experiencia, la autora, especialista en psicología del dolor, nos ofrece una guía de estrategias y técnicas que se han demostrado eficaces en la reducción del dolor y el aumento de calidad de vida del paciente. Desde cómo reconocer las barreras psicológicas, los pensamientos negativos y la realidad de nuestros valores vitales, hasta consejos sobre relajación y organización del tiempo que nos permitirán superar o aliviar el sufrimiento. En definitiva, no debemos dejar que el dolor gobierne nuestra vida.
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Información
Categoría
MedicineCategoría
Diseases & AllergiesÍndice
- Portada
- Dedicatoria
- Agradecimientos
- Prólogo, Ramon Bayés
- 1. Tu dolor es real. Cómo actúan las técnicas psicológicas en el tratamiento del dolor
- 2. Las barreras en tu camino. Cómo identificar los obstáculos psicológicos que nos impiden el cambio
- 3. Las armas de tus pensamientos. Cómo conseguir que los pensamientos negativos nos afecten menos
- 4. La casa que te construyes. Cómo reconocer la realidad que nos hemos construido
- 5. El jardín de tus valores. Cómo clarificar nuestros valores vitales
- 6. El puente que te separa de los demás. Cómo mejorar las relaciones con los que nos rodean
- 7. El rincón donde relajarte. Cómo aprender a relajarnos
- 8. El reloj que marca tu tiempo. Cómo organizar nuestro tiempo
- Epílogo. Nuestra elección
- Para más información
- Notas
- Créditos