Los primeros mil días
Hábitos para un embarazo, una infancia y una vida saludables
- 256 páginas
- Spanish
- ePUB (apto para móviles)
- Disponible en iOS y Android
Los primeros mil días
Hábitos para un embarazo, una infancia y una vida saludables
Descripción del libro
¡Mil días para dar forma a la salud de todauna vida!
Desde la concepción hasta el segundo aniversario del bebé se abre MIL DÍASun período crítico para construir la salud de hoy y de mañana, pues en él se forman todos los órganos y tejidos del cuerpo. La manera como gestionemos la salud en esta ventana temporal se expresará en el futuro en forma de una vida saludable, o bien en la aparición de ciertas dificultades que podrían afectar al bienestar a largo plazo.
Tenemos pues la gran oportunidad de sentar las bases del futuro de nuestros hijos. En pequeños y grandes pasos, estas páginas te dan las claves de todo aquello que podemos aplicar durante la gestación y la crianza y que les aportará beneficios para toda la vida:
- Llevar una alimentación equilibrada.
- Forjar un vínculo y un apego seguros.
- Evitar la exposición a tóxicos.
- Conectar con la naturaleza.
En tus manos está practicar un estilo de vida que construya salud en tu familia.
Un manual de desarrollo del embarazo y crianza del bebé bajo un punto de vista novedoso: la pediatría ambiental y la medicina del estilo de vida.
Divulgación médica con una redacción cercana y amena que incluye anécdotas y consejos.
Escrito por un tándem excepcional: Elisabet Silvestre, experta en salud ambiental y Elena Codina, prestigiosa pediatra del Hospital Sant Joan de Déu.
Preguntas frecuentes
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Información
Índice
- Prólogo por Nicolás Olea
- Introducción por Elisabet Silvestre
- Introducción por Elena Codina
- 1. Construir salud
- 2. La vida antes de nacer
- 3. Tóxicos en la vida cotidiana
- 4. Forjando lazos de amor
- 5. Lactancia materna, el mejor alimento
- 6. Nutrientes para construirnos
- 7. Un hogar 'low-tox' para dar la bienvenida al bebé
- 8. El poder de las pantallas
- 9. El poder restaurador de la naturaleza
- 10. Una única salud: la planetaria
- Epílogo por Elena Codina
- Epílogo por Elisabet Silvestre
- Bibliografía