- 176 páginas
- Spanish
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- Disponible en iOS y Android
Descripción del libro
Llevar adelante una vida que promueve la longevidad no es una moda, es una tendencia mundial. Podríamos decir, incluso, que es la nueva obsesión del ser humano. Hoy, mucho más que antes, queremos conocer cuáles son los secretos para alcanzar una vida larga y con los mayores niveles de plenitud física y mental posibles. La neurolongevidad, que estudia el envejecimiento cerebral saludable, resulta indispensable para cumplir con ese objetivo.
A lo largo de estas páginas,
Marcos Apud recorre desde los últimos avances científicos y tecnológicos hasta diversas prácticas ancestrales que nos permiten vivir con un cerebro sano y activo, incluso mientras nuestro cuerpo envejece. La exposición de estos conceptos se traduce en una serie extensa de consejos, hacks y ejercicios disponibles para toda persona que desee conservar su vitalidad mental.
Sin embargo, más allá de las estrategias y de los datos,
Neurolongevidad es también un viaje de descubrimiento, empoderamiento y esperanza hacia un futuro en el que los daños neurodegenerativos puedan ser prevenidos y tratados de manera efectiva, permitiéndonos así realizar nuestro deseo de vivir plenamente.
Preguntas frecuentes
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Información
Índice
- Portadilla
- Legales
- PRÓLOGO. COMENZAR CON INTELIGENCIA: UNA BREVE NOTA SOBRE CÓMO APROVECHAR ESTE LIBRO
- INTRODUCCIÓN
- CAPÍTULO I. NEUROLONGEVIDAD: FUNDAMENTOS Y CONCEPTOS CLAVE
- CAPITULO II. CIENCIA Y ANCESTRALIDAD
- CAPITULO III. INFLAMAGING Y NEUROINFLAMACIÓN
- CAPITULO IV. LA VOLUNTAD SE ENTRENA: LA CORTEZA CINGULADA ANTERIOR
- CAPÍTULO V. PONIENDO EN PRÁCTICA LO APRENDIDO
- CONCLUSIONES
- BIBLIOGRAFÍA