El lenguaje corporal de las emociones

No hay experiencia emocional sin experiencia corporal

Vanessa Guerra

• Editorial: RBA Libros
• Año: 2024
• ISBN del libro electrónico: 9788411327558
• Categoría: Psychology
• Categoría: Emotions in Psychology

Descubre e interpreta las emociones a través del lenguaje corporal

No hay experiencia emocional sin experiencia corporal. El lenguaje del cuerpo expresa lo que sentimos y también nos transmite lo que sienten los demás. Por eso un bebé sonriendo puede provocarnos una gran sonrisa, y una mirada triste de alguien con quien nos cruzamos por la calle puede despertarnos un sentimiento de melancolía o de ternura. Este libro te ayudará a ser más consciente de las emociones gracias a las señales corporales que puedes identificar: posturas, expresiones faciales, patrones respiratorios, gestos… Entenderás así la relación íntima entre el cuerpo y las emociones más intensas —el miedo, la ira, la tristeza o la alegría—, y aprenderás a gestionarlas de forma práctica con ejercicios.
Comprender cómo interactúan la mente y el cuerpo es una necesidad imperativa para el bienestar humano. Al aprender a interpretar las señales corporales, abrimos una puerta hacia una vida más plena y saludable y hacia una conexión más profunda con nosotros mismos y con los demás.

Índice

• PORTADA
• PORTADILLA
• CRÉDITOS
• DEDICATORIA
• INTRODUCCIÓN
• 1. EL LENGUAJE CORPORAL
• 2. LA EMPATÍA
• 3. EL CUERPO EMOCIONAL
• 4. EL MIEDO
• 5. LA IRA
• 6. LA TRISTEZA
• 7. LA ALEGRÍA
• CONCLUSIÓN
• AGRADECIMIENTOS
• NOTAS