Oso, león o lobo
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Oso, león o lobo

Descubrir tu tipología de sueño te cambiará la vida

  1. 272 páginas
  2. Spanish
  3. PDF
  4. Disponible en iOS y Android
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Oso, león o lobo

Descubrir tu tipología de sueño te cambiará la vida

Descripción del libro

¿Eres un oso, un león o un lobo? Descubre cuál es tu tipología y consigue el mejor descanso nocturno con Olivia Arezzolo, especialista en sueño.

OSO sueles tener un poco de niebla mental por la mañana, pero después de un café estás listo para empezar el día... hasta que llega el bajón de las tres de la tarde.

LEÓN te encanta levantarte y acostarte temprano, y te encuentras más productivo por la mañana.

LOBO cuanto más avanza el día, más energía tienes, por lo que te cuesta desconectar a la hora de acostarte.

¿Tienes problemas para conciliar el sueño, dormir toda la noche o te sientes agotado durante el día? Los consejos de Olivia, sencillos y prácticos, te ayudarán a dormir lo que realmente necesitas; no solo dormirás mejor, sino que también serás más productivo, estarás menos estresado y alcanzarás tu máximo potencial.

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Información

Editorial
RBA Libros
Año
2022
ISBN del libro electrónico
9788411321594
Edición
0
Categoría
Medicina
Categoría
Medicina del sueño

Índice

  1. PORTADA
  2. PORTADILLA
  3. CRÉDITOS
  4. CONTENIDO
  5. Introducción
  6. PARTE 1: ¿DUERMES BIEN?
  7. PARTE 2: ESTRATEGIAS PARA RECUPERAR EL SUEÑO
  8. PARTE 3: EL SUEÑO Y LA SALUD
  9. Notas de cierre
  10. Agradecimientos
  11. Referencias
  12. Glosario
  13. Índice analítico