Cómo tener éxito en los estudios sin quemarse en el intento combina los más recientes descubrimientos de la ciencia del bienestar con estrategias prácticas para gestionar el estrés y mantener la motivación en los estudios. Escrito por un equipo de expertos, este libro propone una nueva perspectiva sobre el éxito: una que valora tanto los logros como la calidad de vida. Más que un manual, es una invitación a plantear el cuidado personal como una base esencial para rendir al máximo y disfrutar del camino. Con herramientas accesibles y ejemplos claros, estas páginas te muestran cómo convertir los estudios en una experiencia enriquecedora, en la que el aprendizaje y el bienestar avanzan juntos.

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Información

Editorial

Ediciones UC

Año

2025

ISBN del libro electrónico

9789561433823

Edición

Categoría

Psicología

Categoría

Formación en psicología

Índice

Portada
Portadilla
Créditos
Índice
Introducción
Agradecimientos
Capítulo 1 ∙ Estrés y burnout
Capítulo 2 ∙ Energía y bienestar
Capítulo 3 ∙ Emociones y bienestar
Capítulo 4 ∙ Trampas del pensamiento
Capítulo 5 ∙ Mindfulness, atención plena para el bienestar
Capítulo 6 ∙ Autocrítica y autocompasión
Capítulo 7 ∙ Relaciones positivas
Capítulo 8 ∙ Sentido de vida
Capítulo 9 ∙ La ciencia del bienestar
Epílogo