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Guía sencilla para principiantes que quieren competir o aprender técnicas de defensa personal

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Guía sencilla para principiantes que quieren competir o aprender técnicas de defensa personal

Descripción del libro

Un libro revelador sobre todo lo que debe saber del maravilloso arte del judo.


¿Quiere dominar el judo, una de las artes marciales más antiguas y eficaces del mundo? ¿Cómo empezar?


Qué debe saber antes de empezar? ¿Está confundido con el lenguaje específico y no sabe cómo proceder con su entrenamiento?


Puede que haya muchos libros en el mercado sobre este tema, pero la mayoría de ellos están escritos por expertos que asumen que ya tiene conocimientos previos sobre judo y artes marciales. Este libro es diferente, porque está escrito específicamente para principiantes y personas sin experiencia.


Con este libro, usted podrá:

  • Aprender todo lo que necesita saber sobre las reglas y la filosofía del judo.
  • Descubrir los beneficios de este magnífico arte marcial.
  • Aprender trucos y consejos para iniciarse en las técnicas del judo.
  • Comprender la diferencia entre el Kata judo y el Randori judo y la importancia de cada uno.
  • Descubrir cómo protegerse de las lesiones a través del Ukemi.
  • Explorar las técnicas de manos, pies y caderas.
  • Aprender a luchar con sus fortalezas a través del sutemi waza, el osae waza y el shime waza.
  • Explorar las llaves del kansetsu waza.
  • Dominar el arte del goshin jutsu kata, defensa personal de judo.
  • Diseñar una rutina con ejercicios de entrenamiento diarios para hacerse imbatible.


Este libro permite que cualquier persona sin conocimientos previos adquiera una base sólida en los fundamentos del judo bastante rápido y así se sienta segura de sí misma a la hora de avanzar.


Haga clic en el botón «añadir al carrito» y descubra hoy mismo el maravilloso arte del judo.

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Información

Editorial
Clint Sharp
Año
2023
ISBN del libro electrónico
9798223090601
Edición
0

Índice

  1. Título
  2. Judo: Guía sencilla para principiantes que quieren competir o aprender técnicas de defensa personal
  3. Introducción
  4. Capítulo 1: Reglas y filosofía del judo
  5. Capítulo 2: Judo kata vs. judo randori
  6. Capítulo 3: Fundamentos del judo y ukemi, o caer de forma segura
  7. Capítulo 4: Te waza: Técnicas de manos
  8. Capítulo 5: Koshi waza: Lanzamientos de cadera
  9. Capítulo 6: Ashi waza: Técnicas de pies
  10. Capítulo 7: Sutemi waza: Técnicas de sacrificio
  11. Capítulo 8: Osae waza: Técnicas de inmovilización
  12. Capítulo 9: Shime waza: Técnicas de estrangulamiento
  13. Capítulo 10: Kansetsu waza: Técnicas de bloqueo articular
  14. Capítulo 11: Goshin jutsu kata, el judo en defensa personal
  15. Capítulo 12: El lado competitivo del judo
  16. Capítulo 13: Ejercicios diarios de entrenamiento
  17. Conclusión
  18. Referencias