Muchas personas sueñan con una vida sin estrés, pero eso no es posible.Este suele sentirse cuando perseguimos metas que son importantes paranosotros, cuando elegimos una existencia que implica crecimiento.Para regular el estrés hay que aumentar, aunque sea un poco, losmomentos de serenidad, plenitud o alegría y hacer que los periodos demalestar sean menos frecuentes, menos intensos y de menor duración;para lograrlo debemos aprender qué le sucede a nuestro cuerpo y mente, yqué acciones nos pueden ayudar en momentos de tensión.
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Regula tu estrés
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