eBook - ePub
Nutrivore
Descripción del libro
La guía revolucionaria de la Dra. Sarah Ballantyne para obtener los nutrientes que necesitas a través de tu alimentación y sin dietas restrictivas. Bestseller del New York Times.
Con un enfoque innovador, este libro te muestra cómo optimizar tu alimentación priorizando los nutrientes esenciales, sin preocuparte por calorías ni etiquetas. Descubre cómo nutrir tu cuerpo de manera práctica, sostenible y equilibrada, disfrutando del placer de comer.
Ideal para quienes buscan mejorar su salud, potenciar su energía y adoptar hábitos alimenticios basados en evidencias científicas.
- Un enfoque sin dietas. No se trata de qué eliminar, sino de cómo mejorar la calidad de tu alimentación para maximizar los beneficios para la salud.
- Basado en la ciencia. Información respaldada por la isbn investigación más reciente en nutrición, presentada de manera accesible.
- Aplicación sencilla y efectiva. Consejos prácticos, listas de alimentos y estrategias para adoptar el enfoque Nutrivore en el día a día.
Preguntas frecuentes
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Sí, puedes acceder a Nutrivore de Sarah Ballantyne en formato PDF o ePUB, así como a otros libros populares de Medicina y Nutrición, dietética y bariatría. Tenemos más de un millón de libros disponibles en nuestro catálogo para que explores.
Información
Índice
- Testimonios Nutrivore
- Introducción
- ¿POR QUÉ NUTRIVORE?
- No estás ingiriendo los suficientes nutrientes
- Mejora tu dieta (y tu salud) con Nutrivore
- La puntuación Nutrivore
- Sencillos pasos para ser una persona nutrívora
- LOS NUTRIENTES Y TU SALUD
- Los poderosos macronutrientes: proteínas, carbohidratos y grasas
- Minerales magníficos
- Vitaminas vitales
- Fitonutrientes fenomenales
- NUTRIVORE EN LA PRÁCTICA
- Alimentos básicos Nutrivore
- Cómo acabar con los mitos sobre qué, cuándo y cómo comer
- Cómo aplicar los principios Nutrivore
- Recetas ricas en nutrientes
- Agradecimientos
- Notas