La vida después del reseteo
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La vida después del reseteo

Cómo sostener los cambios para lograr bienestar todos los días

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La vida después del reseteo

Cómo sostener los cambios para lograr bienestar todos los días

Descripción del libro

Ya hice el reseteo y ahora, ¿cómo sigo?
 
• Qué como en las reuniones sociales
• Cómo reemplazo las harinas y los edulcorantes
• De qué manera organizo una alacena saludable
• Cómo creo el hábito del ejercicio físico
• Cuáles son las claves para integrar la alimentación sana
en mi familia
• De qué manera incorporo el ayuno intermitente y los
suplementos
 
El doctor Facundo Pereyra, especialista en medicina interna, gastroenterología y endoscopía digestiva, autor best seller de Resetea tus intestinos , con más de 380.000 seguidores en su Instagram, te ofrece una guía única con recetas fáciles para eliminar los últimos síntomas, sostener los cambios y lograr bienestar todos los días.

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Información

Editorial
Editorial El Ateneo
Año
2023
ISBN del libro electrónico
9789500213745
Categoría
Medicina
Categoría
Enfermedades y alergias

Índice

  1. Introducción. Un día mágico en la feria
  2. Parte I. El día después
  3. Capítulo 1. Los tres pasos
  4. Capítulo 2. La reincidencia en los viejos hábitos luego del plan
  5. Capítulo 3. Varias caras de la misma problemática de salud
  6. Capítulo 4. El lado A y B: mismos síntomas, reacciones diferentes
  7. Capítulo 5. Reseteé mis intestinos, ¿y ahora?
  8. Capítulo 6. Cambio de hábitos
  9. Capítulo 7. Cómo comprar en las dietéticas o almacenes orgánicos
  10. Parte II. Vida social después del reseteo
  11. Capítulo 8. ¡Lo logré!, pero ¿cómo retomo mi vida normal?
  12. Capítulo 9. Cuando se trata de la salud de los niños
  13. Capítulo 10. Las reuniones sociales
  14. Capítulo 11. El maravilloso ayuno intermitente
  15. Capítulo 12. Los beneficios de la suplementación
  16. Capítulo 13. Actividad física, la excusa de “no tener tiempo”
  17. Parte III. Las recetas del bienestar
  18. Capítulo 14. Recetas para la fase 1
  19. Capítulo 15. Recetas para la fase 2
  20. Capítulo 16. La dieta de los 2 cerebros
  21. Palabras finales
  22. Agradecimientos
  23. El autor