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Upgrade cerebral
Cómo potenciar tus habilidades ejecutivas en la vida cotidiana
- Spanish
- ePUB (apto para móviles)
- Disponible en iOS y Android
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Descripción del libro
Todos queremos ser más eficientes en el caos del multitasking, tener excelente memoria, tomar buenas decisiones ante los problemas y trabajar mejor en equipo. Pero también ser más creativos, empáticos, optimistas y resilientes... ¿Cómo lograrlo? Con un Upgrade cerebral. Teresa Torralva, psicóloga y doctora en Medicina, nos enseña cómo darle un impulso al cerebro para potenciar nuestras habilidades ejecutivas en la vida cotidiana. Entrena tu cerebro y llévalo a otro nivel.
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Información
Índice
- Una reunión con amigas a modo de prólogo
- PARTE 1. Cerebro ejecutivo
- CAPÍTULO 1. Las funciones ejecutivas
- CAPÍTULO 2. Funciones ejecutivas “frías”
- CAPÍTULO 3. Funciones ejecutivas “calientes”
- PARTE 2. Cuando nuestra mente ejecutiva falla
- CAPÍTULO 4. Un conductor debilitado
- CAPÍTULO 5. El director de orquesta desafina
- CAPÍTULO 6. Ni lento, ni perezoso, ni holgazán
- CAPÍTULO 7. Cuando el cerebro se enferma
- PARTE 3. Funcionamiento ejecutivo al servicio de nuestro bienestar
- CAPÍTULO 8. Bien-estar, mal-estar
- CAPÍTULO 9. Cultivar el tan anhelado bienestar
- PARTE 4. Ser fuerte en un mundo roto
- CAPÍTULO 10. Funciones ejecutivas y resiliencia: una relación seria
- CAPÍTULO 11. Factores protectores y factores de riesgo
- PARTE 5. Hacia el futuro inevitable
- CAPÍTULO 12. Las habilidades de hoy y del mañana
- CAPÍTULO 13. Más y más habilidades
- PARTE 6. Desafíos para entrenar tu mente
- CAPÍTULO 14. Entrenar al jefe
- Epílogo
- Agradecimientos