Lecciones de kickboxing

Técnica, defensa y preparación física

Stefano Di Marino

• Editorial: De Vecchi Ediciones
• ISBN del libro electrónico:
  9781683250869
• Año: 2016

Actualmente el kickboxing es uno de los deportes de lucha más difundidos en el mundo, por ser muy eficaz y fácil de aprender. Evolución moderna de las antiguas artes marciales, el kickboxing es una disciplina deportiva completa y también una técnica que puede ser un arma válida de defensa personal. Seguro y muy atractivo, el kickboxing permite desarrollar una serie de técnicas de patadas y puños, a nivel de aficionado (con el contacto ligero de los golpes) o, si se desea, a nivel profesional (con el contacto pleno y el KO). Con este libro aprenderá todas las técnicas y todas las fases del entrenamiento, desde la preparación física hasta la teoría fundamental del combate; la obra incluye 150 fotografías didácticas que le permitirán conocer el kickboxing en todos sus aspectos (historia, equipo, guardias, golpes de puño, defensas, ataques, combates, combinaciones de movimientos, preparación atlética, etc.) Una guía seria y completa que no debe faltar en la biblioteca del principiante ni en la del Maestro.

Índice

• INTRODUCCIÓN
• QUÉ ES EL KICKBOXING
• EL CALENTAMIENTO
• PRINCIPIOS FUNDAMENTALES, GUARDIAS Y DESPLAZAMIENTOS
• LAS TÉCNICAS FUNDAMENTALES
• LA DEFENSA
• LAS LECCIONES
• LA LUCHA EN EL KICKBOXING
• LAS COMBINACIONES PROPIAS DEL KICKBOXING
• CONCLUSIÓN