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Adelantos en Entrenamiento Funcional
Descripción del libro
En los siete años desde la publicación de su primer libro, Entrenamiento Funcional para Deportes, una nueva comprensión acerca de la anatomía funcional creó un cambio en el entrenamiento de fuerza. Con este nuevo material, el entrenador Mike Boyle presenta la evolución continuada del entrenamiento funcional como es visto por un líder en el cambio de la resistencia y el acondicionamiento. Mike Boyle es un pionero en el campo de la fuerza y el acondicionamiento. A pesar de que ha estado en esto por más de veinticinco años, él nunca ha tenido miedo de considerar nuevas ideas o de cambiar su proceso de pensamiento en lo respectivo al entrenamiento. Simplemente, Avances en Entrenamiento Funcional debería ser un libro básico en la biblioteca de cada entrenador e instructor---Mike Robertson, Robertson Training Systems.
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Información
Categoría
Ciencias biológicasCategoría
Ciencias del deporte y del ejercicioÍndice
- Prólogo
- Adelantos en Entrenamiento Funcional
- Movilidad y Flexibilidad
- Lesiones
- El Tronco
- Las Caderas
- Entrenamiento Cardiovascular
- Desarrollo de Capacidad Atlética
- Elección de Equipo
- Elecciones de Ejercicios Lo Básico y El Entrenamiento En Una Sola Pierna
- Diseño de Programa
- Programas de Entrenamiento de Cuatro Días
- Hoja de Trabajo Para Diseñar Un Programa de Cuatro Días
- Programas de Entrenamiento de Tres Días
- Programa de Entrenamiento de Dos Días
- Estiramiento Estático y Circuitos de Movilidad
- Circuito de Platos
- Circuito de Diez Repeticiones
- Variaciones de Rutina de Tres Días
- Variación Tres
- MBSC Verano 2007
- Formato Semanal
- Progresiones
- Desarrollo de Velocidad
- Progresiones de Balance y Fuerza de la Parte Inferior del Cuerpo
- Fuerza Continuada de la Parte Inferior del Cuerpo
- Entrenamiento del Tronco
- Programa Para Clientes con Dolor de Espalda
- Programa de Fuerza Para la Parte Superior del Cuerpo
- Conclusión
- Educación Continua
- Educación Continua
- Index
Preguntas frecuentes
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