El arte de no reaccionar
Descubre la sabiduría de Buda para aprender a tomarte las cosas con calma
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El arte de no reaccionar
Descubre la sabiduría de Buda para aprender a tomarte las cosas con calma
Descripción del libro
El bestseller japonés con más de 350.000 ejemplares vendidos que muestra la fórmula de pensamiento más antigua y efectiva del mundo para alcanzar la plena confianza en uno mismo.
En nuestra vida cotidiana nos enfrentamos a numerosas dificultades y es fácil quedar atrapados en la idea de que «la vida es difícil». Sin embargo, para el monje budista Ryushun Kusanagi, estas dificultades pueden ser superadas si cultivamos una forma de pensar más racional y calmada. En opinión del autor, las preocupaciones nacen de nuestras reacciones internas más que de los eventos externos; por lo tanto, si somos capaces de controlar nuestras reacciones a través del arte de no reaccionar, podremos evitar las trampas del pensamiento negativo y el sufrimiento.
Inspirado en la tradición zen, Kusanagi nos ofrece claves para abordar problemas comunes como el estrés, la ansiedad o las tensiones personales. A través de la reflexión consciente, aprenderemos a no reaccionar ante el dolor ni dejarnos guiar por emociones negativas. Además, vivir sin miedo al fracaso y enfocarnos en nuestros objetivos nos ayudará a fortalecer la confianza en nosotros mismos y nuestras decisiones.
En definitiva, El arte de no reaccionar es una guía accesible y transformadora al budismo que nos revela su vigencia y utilidad tras 2.500 años ofreciendo herramientas para vivir una vida más satisfactoria y libre de juicios y preocupación.
Preguntas frecuentes
- El plan Essential es ideal para los estudiantes y los profesionales a los que les gusta explorar una amplia gama de temas. Accede a la biblioteca Essential, con más de 800 000 títulos de confianza y superventas sobre negocios, crecimiento personal y humanidades. Incluye un tiempo de lectura ilimitado y la voz estándar de «Lectura en voz alta».
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Información
Índice
- Portada
- Portadilla
- INTRODUCCIÓN. UNA SENCILLA FORMA DE PENSAR CAPAZ DE DISIPAR CUALQUIER PREOCUPACIÓN
- PARTE I. COMPRENDER ANTES DE REACCIONAR
- PARTE II. NO JUZGAR LO BUENO Y LO MALO
- PARTE III. LAS EMOCIONES NEGATIVAS NO NOS RESTAN
- PARTE IV. LIBERARSE DE LAS MIRADAS DE LOS DEMÁS
- PARTE V. COMPETIR CORRECTAMENTE
- ÚLTIMA PARTE. TENER UN PATRÓN DE PENSAMIENTO
- Créditos