El poder de la atención
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El poder de la atención

Entrena tu mente desde las neurociencias y la meditación

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El poder de la atención

Entrena tu mente desde las neurociencias y la meditación

Descripción del libro

ENTRENA TU ATENCIÓN, CAMBIA TU MENTE Y CAMBIARÁS TU VIDA.

El doctor Ángel Martín, experto en Hipnosis Clínica, nos propone un nuevo paradigma de la meditación basado en las neurociencias. Desde las fases iniciales de la práctica hasta las más avanzadas, sin referencias espirituales ni esotéricas.

En El poder de la atención aprenderás a entrenar tu cerebro con 20 ejercicios mentales muy prácticos, cambiarás tu mente desarrollando la habilidad de inhibir las respuestas automáticas de tu cerebro y aumentarás tu bienestar físico y emocional.

«La magia de este libro aparece cuando las reflexiones teóricas dejan paso al desarrollo de las capacidades de concentración y atención».
Camilo José Cela Conde, catedrático de Filosofía

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Información

Editorial
RBA Libros
Año
2024
ISBN del libro electrónico
9788411328081
Edición
0

Índice

  1. Prólogo: Un lugar pequeñito por David Remartínez
  2. Introducción: Un cambio de paradigma
  3. 1. ¿Meditación o autohipnosis?
  4. 2. Conoce tu cerebro de la Edad de Piedra
  5. 3. El «darse cuenta»
  6. 4. Entrena tu atención
  7. 5. Cruza el umbral
  8. 6. Abre los ojos
  9. 7. Reflexiones para mentes críticas
  10. Epílogo: El final del camino
  11. Anexo 1: Reflexiones de un escéptico por Camilo J. Cela Conde
  12. Anexo 2: Las sendas espirituales
  13. Referencias bibliográficas
  14. Nota del autor