Utilice el estrés para ser feliz

Convertir la presión diaria en una fuente de equilibrio y bienestar

Isabelle Filliozat

• Editorial: De Vecchi Ediciones
• Año: 2016
• ISBN del libro electrónico:
  9781683250746
• Categoría: Desarrollo personal
• Categoría: Salud mental y bienestar

Nuestra vida cotidiana es tan estresante que a veces olvidamos ser felices. Pero, ¿qué es la felicidad? ¿Y si precisamente la felicidad se encontrase en el estrés, es un estrés controlado que, en lugar de debilitarnos, nos ayudase a ser más fuertes y nos liberase de la presión diaria? Con este libro aprenderemos a realizar el diagnóstico de nuestro estrés y superarlo, para después aprender a valorarnos y saborear la vida. Ser feliz es saber disfrutar el momento y vivirlo con intensidad; se trata de saber aceptar, con la misma sonrisa interior, tanto el fracaso como el éxito, de saber enfrentarse a la vida, que, mediante la alquimia de la felicidad, puede llegar a ser más sencilla y bella. Licenciada en Psicología clínica y diplomada en Análisis transaccional, Isabelle Filliozat es psicotearpeuta desde 1982. Organiza numerosos cursos de relaciones humanas en empresas y hospitales, lo que le ha permitido enfrentarse al estrés, tanto en su vida profesional como privada.

Índice

• INTRODUCCIÓN
• 1 LA ALQUIMIA DE LA FELICIDAD
• 2 ¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
• 3 EL CUERPO SE EXPRESA
• 4 LOS ADICTOS AL ESTÍMULO
• 5 CUESTIÓN DE TEMPERAMENTO
• 6 CRISIS Y CAMBIOS
• 7 LOS FRENOS AL CAMBIO
• 8 EL INFIERNO ES EL OTRO
• 9 LOS PELIGROSOS «ANTIESTRESANTES»
• 10 MEDIO AMBIENTE Y CONTAMINACIÓN
• 11 SOMOS LOS ARTESANOS DE NUESTRAS VIDAS
• 12 EL SENTIDO DE LA VIDA
• BIBLIOGRAFÍA PARA PROFUNDIZAR
• NOTAS