Conquer your negative thoughts
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Conquer your negative thoughts

  1. 192 páginas
  2. Spanish
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  4. Disponible en iOS y Android
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Conquer your negative thoughts

Descripción del libro

El secreto para dominar tu mente

La preocupación y la ansiedad pueden superarse. Empieza a sentirte mejor hoy mismo y haz que esa sensación sea duradera.

Muchos creen que la terapia debe ser larga y difícil, pero mejorar puede ser más rápido de lo que imaginas. Con las estrategias adecuadas, optimizarás la salud de tu cerebro y notarás cambios positivos de inmediato.

En Supera la preocupación y la ansiedad, el reconocido psiquiatra y neurocientífico Dr. Daniel G. Amen te da las claves para un cambio duradero y te enseña a tomar decisiones que fortalecen la salud de tu cerebro y te permiten vivir con más calma, bienestar y gratitud. Con un enfoque claro y accesible basado en la neurociencia moderna, este libro te ofrece:

  • 25 estrategias sencillas y efectivas para reducir la ansiedad.
  • Un plan práctico para superar los pensamientos negativos y encontrar paz interior.
  • Técnicas y hábitos para gestionar el estrés, relajarte y mejorar tu bienestar.

No tienes que vivir atrapado en la ansiedad o el malestar emocional. Con pequeños cambios, puedes transformar tu vida y recuperar el equilibrio que necesitas.

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Información

Editorial
Reverté Management (REM)
Año
2025
Edición
1
ISBN del libro electrónico
9788429198904
Categoría
Psicología
Categoría
Psicología cognitiva y cognición

Índice

  1. Contenidos
  2. Introducción
  3. CAPÍTULO 1 CUANDO LA VIDA ESTÁ PATAS ARRIBA
  4. CAPÍTULO 2 CÓMO SENTIRTE FELIZ Y ESTAR PRESENTE
  5. CAPÍTULO 3 APRENDE A VER EL VASO MEDIO LLENO
  6. CAPÍTULO 4 EL SECRETO
  7. APÉNDICE A Pedir ayuda profesional
  8. APÉNDICE B 20 pequeños hábitos que pueden ayudarte a sentirte mejor con rapidez
  9. APÉNDICE C 25 formas simples y efectivas para superar la ansiedad y las preocupaciones
  10. APÉNDICE D Nutracéuticos que ayudan a aliviar las preocupaciones y la ansiedad
  11. APÉNDICE E Versículos de la Biblia para mitigar la ansiedad o las preocupaciones
  12. NOTAS
  13. SOBRE EL DOCTOR DANIEL G. AMEN

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