Enfrenta tus miedos
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Enfrenta tus miedos

7 pasos para conquistar tu ansiedad y tus fobias

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Enfrenta tus miedos

7 pasos para conquistar tu ansiedad y tus fobias

Descripción del libro

Líberate de tus miedos y de la ansiedad que producen con el experto mundial en fobias.

SUPERA TUS MIEDOS, FOBIAS Y ANSIEDADES CON ESTE SENCILLO, INNOVADOR Y EFICAZ MÉTODO DE SIETE PASOS

Si has luchado contra un miedo, una fobia o una ansiedad que te han impedido vivir plenamente y afectado tu salud mental, este libro es para ti.

Christopher Paul Jones, destacado especialista en fobias, te ofrece una guía práctica para tomar el control de tu bienestar mental y tratar las fobias más comunes, como el miedo a volar, a las arañas, a hablar en público, a las multitudes, a las alturas, entre otras.

El innovador Sistema de Cambio Integrado de Jones, culminación de más de veinte años de investigación, ofrece una serie de ejercicios guiados fáciles de seguir que te permitirán descubrir el origen de tus miedos y trabajar para superarlos. Con este enfoque de eficacia probada, respaldado por una combinación de métodos de vanguardia, eliminar una fobia es más rápido y fácil de lo que crees. Despídete del temor y recupera la tranquilidad

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Información

Editorial
Paidos México
Año
2025
ISBN del libro electrónico
9786076390092
Categoría
Psicología
Categoría
Emociones en psicología

Índice

  1. Portadilla
  2. ÍNDICE
  3. ÍNDICE
  4. agradecimientos
  5. Introducción
  6. PARTE 1
  7. ¿DE DÓNDE PROVIENEN LAS FOBIAS?
  8. PARTE 2
  9. ¿CÓMO SUPERAMOS LAS FOBIAS?
  10. LOS SIETE PASOS PARA TRANSFORMAR TU FOBIA
  11. PARTE 3
  12. LO QUE NOS ASUSTA
  13. HORA DE ENFRENTAR TU MIEDO
  14. CONCLUSIÓN
  15. Glosario
  16. Acerca del autor
  17. Créditos
  18. Planeta de libros