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Yo, mí, me, conmigo. La conexión en un mundo que se desconecta
Descripción del libro
La manera en la que nos relacionamos con nosotros mismos es cada vez más confusa, está cada vez más intoxicada por las continuas distracciones e interferencias que nos llegan desde el mundo exterior y muy especialmente por las redes sociales y el resto de las tecnologías.
Este libro aporta una nueva visión sobre lo que es la auténtica autoestima, la empatía saludable y cómo se desencadenan los procesos de resiliencia y de crecimiento después de las crisis. Sugiere, también, nuevas formas de crear conexiones satisfactorias y liberarnos de vínculos tóxicos a través de ejercicios como la práctica del desapego, la empatía y la conexión emocional, la conexión con la alegría y el optimismo saludable.
Isabel Serrano-Rosa da las claves para aprender a gestionar las emociones, de manera que potenciemos la relación y el conocimiento que tenemos sobre nosotros mismos, pues solo así podemos entender hasta qué punto la mente tiene el poder y el control de nuestro bienestar emocional. Yo, mí, me, conmigo nos muestra la verdadera complejidad que hay detrás de cada una de las conexiones humanas que nos definen -la pareja, los hijos, el entorno profesional o el social- y cómo estas pueden gestionarse de manera saludable para encontrar la serenidad.
Preguntas frecuentes
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Información
Índice
- Cubierta
- Prólogo, de Nieves Bregante Otero
- Introducción
- Capítulo 1. Yo. De diosa a mendiga. ¿Por qué nos desconectamos de nosotros mismos?
- Capítulo 2. Mí. La empatía psicodélica. ¿Se puede morir de empatía?
- Capítulo 3. Me. Sé tu fuente de apego seguro. Conviértete en tu persona vitamina
- Capítulo 4. Conmigo. Creando vínculos seguros. La interacción estratégica
- Capítulo 5. Mi mejor versión.
- Anexo. La epigenética y los recuerdos positivos
- Agradecimientos
- Créditos