eBook - ePub

Muévete más, vive mejor

Name: Muévete más, vive mejor
ISBN: 9788441551930

Estrategias y ejercicios para dejar atrás el dolor y la rigidez

Aleix Arimany Castells,

Spanish
ePUB (apto para móviles)
Disponible en iOS y Android

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Muévete más, vive mejor

Estrategias y ejercicios para dejar atrás el dolor y la rigidez

Aleix Arimany Castells,

Descripción del libro

El movimiento es vida, pero el estilo de vida actual nos aleja de lo que el cuerpo realmente necesita. Dolor de espalda, rigidez en el cuello o en las caderas no son inevitables; son señales de que algo tiene que cambiar.

Este libro es una guía práctica para entender esas señales y tomar medidas reales que te ayuden a sentirte mejor. Aquí no encontrarás listas interminables de reglas sobre cómo sentarte o moverte. Lo que sí encontrarás son respuestas claras a preguntas que seguramente te has hecho: ¿Por qué me duele si hago todo bien? ¿Existe una postura perfecta? ¿Cómo puedo mejorar mi movilidad sin pasar horas en el gimnasio?

A través de historias reales, explicaciones basadas en evidencia y estrategias fáciles de aplicar, descubrirás cómo aliviar tensiones, ganar fuerza y reconectar con tu cuerpo. Este libro está pensado para ayudarte a moverte de una manera más libre y efectiva, empezando desde hoy mismo.

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