Entrenamiento de fuerza para recuperación de lesiones I

Protocolo acelerado de ejercicios de recuperación

Roberto Durán Custodio

• Editorial: Ediciones Pirámide
• Año: 2024
• ISBN de la versión impresa: 9788436848748
• ISBN del libro electrónico: 9788436848755
• Edición: 1
• Categoría: Ciencias biológicas
• Categoría: Teoría, práctica y referencia médicas

Entrenamiento de fuerza para recuperación de lesiones I recoge un sistema de trabajo para la prevención de problemas musculares y une la metodología y progresión de ejercicios de fuerza adecuados para recuperar lesiones corporales que se producen en las zonas de la cadera, la rodilla y el tobillo, mostrando la importancia que supone el entrenamiento de fuerza para la reparación de diferentes daños físicos. Con este libro conseguirás: - Aprender los beneficios, características y metodología de los diferentes sistemas de entrenamiento de fuerza más efectivos para la prevención y recuperación de lesiones. - Conocer las lesiones de cadera y tren inferior más frecuentes, su diagnóstico diferencial, mecanismos de producción y el tratamiento adecuado desde la fase inicial a la final. - Desarrollar estrategias, métodos de entrenamiento y progresiones de ejercicios específicos para la prevención y recuperación de cada tipo de daño. - Planificar adecuadamente la recuperación funcional después de una lesión. La importancia de este manual radica en que es válido para la mejoría de deportistas de elite o amateurs, así como para personas no habituadas al deporte o sedentarias. Los ejercicios de fuerza, y las sesiones tipo que se brindan para recuperar o prevenir lesiones, están descritos e ilustrados de forma sencilla y accesible para que el usuario solo tenga que realizarlos siguiendo las pautas y fases que se especifican.

Índice

• CUBIERTA
• Derechos
• Índice
• Prólogo
• PARTE PRIMERA. Sistemas de entrenamiento de fuerza para prevención y recuperación de lesiones
• PARTE SEGUNDA. Recuperación de las lesiones principales de rodilla