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Entrenamiento de fuerza para recuperación de lesiones I
Protocolo acelerado de ejercicios de recuperación
- 368 páginas
- Spanish
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Entrenamiento de fuerza para recuperación de lesiones I
Protocolo acelerado de ejercicios de recuperación
Descripción del libro
Entrenamiento de fuerza para recuperación de lesiones I recoge un sistema de trabajo para la prevención de problemas musculares y une la metodología y progresión de ejercicios de fuerza adecuados para recuperar lesiones corporales que se producen en las zonas de la cadera, la rodilla y el tobillo, mostrando la importancia que supone el entrenamiento de fuerza para la reparación de diferentes daños físicos.
Con este libro conseguirás:
- Aprender los beneficios, características y metodología de los diferentes sistemas de entrenamiento de fuerza más efectivos para la prevención y recuperación de lesiones.
- Conocer las lesiones de cadera y tren inferior más frecuentes, su diagnóstico diferencial, mecanismos de producción y el tratamiento adecuado desde la fase inicial a la final.
- Desarrollar estrategias, métodos de entrenamiento y progresiones de ejercicios específicos para la prevención y recuperación de cada tipo de daño.
- Planificar adecuadamente la recuperación funcional después de una lesión.
La importancia de este manual radica en que es válido para la mejoría de deportistas de elite o amateurs, así como para personas no habituadas al deporte o sedentarias. Los ejercicios de fuerza, y las sesiones tipo que se brindan para recuperar o prevenir lesiones, están descritos e ilustrados de forma sencilla y accesible para que el usuario solo tenga que realizarlos siguiendo las pautas y fases que se especifican.
Información
Editorial
Ediciones PirámideAño
2024ISBN de la versión impresa
9788436848748
ISBN del libro electrónico
9788436848755
Índice
- CUBIERTA
- Derechos
- Índice
- Prólogo
- PARTE PRIMERA. Sistemas de entrenamiento de fuerza para prevención y recuperación de lesiones
- PARTE SEGUNDA. Recuperación de las lesiones principales de rodilla
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