Tratamiento psicológico de los trastornos de alimentación
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Tratamiento psicológico de los trastornos de alimentación

Manual de autoayuda paso a paso

  1. 240 páginas
  2. Spanish
  3. PDF
  4. Disponible en iOS y Android
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Tratamiento psicológico de los trastornos de alimentación

Manual de autoayuda paso a paso

Descripción del libro

Una característica de los trastornos de alimentación es que comer o no comer se convierte en el centro de nuestros pensamientos. De alguna forma, siempre está en nuestra mente: planificando lo que vamos a comer, buscando nuevas estrategias para comer menos, buscando nuevos restaurantes o recetas, buscando dietas y sustancias milagrosas para perder peso o comparando nuestro cuerpo con el de los demás. Cuando se sufre un trastorno de alimentación, llega un momento en que nuestras vidas están dominadas por él. Comer y muchas conductas relacionadas con comer (atracarse, vomitar, hacer dieta, ayunar, saltarse comidas, etc.) en combinación o una a una se utilizan explícitamente para escapar del dolor psicológico. Cuando el comer y todo lo que gira en torno a ello nos hace sufrir, lo primero es saber que hay esperanza. Se puede cambiar.Existen tratamientos eficaces para combatir estos problemas y en esta obra encontrarás un protocolo de tratamiento basado en la investigación y en la práctica clínica de sus autores que han intentado adaptar a un formato de autoayuda los hallazgos de la ciencia y lo que hacen a diario en sus terapias.

Información

Editorial
Ediciones Pirámide
Año
2019
ISBN de la versión impresa
9788436840995
ISBN del libro electrónico
9788436841008
Edición
1
Categoría
Desarrollo personal
Categoría
Historia y teoría en psicología

Índice

  1. cubierta
  2. copy
  3. Índice
  4. Prólogo
  5. Unas palabras antes de empezar
  6. C. 1. ¿QUÉ SON LOS TRASTORNOS DE ALIMENTACIÓN?
  7. C. 2. ¿CÓMO SABER SI TENGO UN TRASTORNO DE ALIMENTACIÓN?
  8. C. 3. LOS TRASTORNOS DE ALIMENTACIÓN
  9. C. 4. LA DINÁMICA DE LOS TRASTORNOS DE ALIMENTACIÓN
  10. C. 5. MOTIVÁNDOTE PARA EL CAMBIO
  11. C. 6. PRIMER PASO: EDUCACIÓN E INFORMACIÓN
  12. C. 7. SEGUNDO PASO: ANALIZAR TU FORMA DE COMER
  13. C. 8. TERCER PASO: MODIFICAR TU DIETA
  14. C. 9. CUARTO PASO: MODIFICAR TUS PENSAMIENTOS
  15. C. 10. OTRA FORMA DE CAMBIAR LOS PENSAMIENTOS: LOS EXPERIMENTOS CONDUCTUALES
  16. C. 11. SUPERAR LOS PROBLEMAS DE IMAGEN CORPORAL
  17. C. 12. COMER EMOCIONAL
  18. C. 13. MANTENIMIENTO DE LOS LOGROS Y PREVENCIÓN DE RECAÍDAS
  19. TÍTULOS PUBLICADOS

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