Descripción del libro
Libera tu mente y avanza con confianza.
El exceso de pensamiento puede convertirse en una trampa. Ya sea a través del análisis excesivo, el perfeccionismo, la preocupación o la rumiación, quedarnos atrapados en nuestra propia mente puede afectar tanto a nuestra productividad como a nuestro bienestar.
Este libro te ayudará a identificar qué tipo de pensamiento excesivo estás experimentando, a reconocer cuándo estás atrapado en un bucle mental y a liberarte de él. Descubrirás estrategias para confiar en tu intuición, tomar decisiones con claridad y avanzar con confianza.
Este volumen incluye el trabajo de:
- Alice Boyes
- Melody Wilding
- Thomas H. Davenport
- Sian Beilock
La serie de Inteligencia Emocional de HBR presenta lecturas esenciales sobre el lado humano de la vida profesional, extraída de las páginas de Harvard Business Review. Cada libro de la serie ofrece investigaciones contrastadas que muestran cómo nuestras emociones afectan nuestras vidas laborales, consejos prácticos para gestionar personas y situaciones difíciles, y ensayos inspiradores sobre lo que implica cuidar nuestro bienestar emocional en el trabajo.
Estos libros, edificantes y prácticos, describen las habilidades sociales que los profesionales ambiciosos deben dominar.
Preguntas frecuentes
- El plan Essential es ideal para los estudiantes y los profesionales a los que les gusta explorar una amplia gama de temas. Accede a la biblioteca Essential, con más de 800 000 títulos de confianza y superventas sobre negocios, crecimiento personal y humanidades. Incluye un tiempo de lectura ilimitado y la voz estándar de «Lectura en voz alta».
- Complete: perfecto para los estudiantes avanzados y los investigadores que necesitan un acceso completo sin ningún tipo de restricciones. Accede a más de 1,4 millones de libros sobre cientos de temas, incluidos títulos académicos y especializados. El plan Complete también incluye funciones avanzadas como la lectura en voz alta prémium y el asistente de investigación.
Ten en cuenta que no será compatible con los dispositivos que se ejecuten en iOS 13 y Android 7 o en versiones anteriores. Obtén más información sobre cómo usar la aplicación.
Información
Índice
- Contenidos
- 1 Tres tipos de pensamiento excesivo, y cómo abordarlos
- 2 Por qué pensamos más de la cuenta cuando estamos estresados
- 3 Cómo dejar de pensar en el estrés
- 4 Cómo gestionar nuestro diálogo interno
- 5 Cómo los perfeccionistas pueden cambiar su forma de actuar
- 6 Deja de preocuparte por tomar la decisión correcta
- 7 Cuándo tenemos que parar de deliberar y pasar a decidir
- 8 Cómo empezar a confiar en la intuición
- 9 Estrategias sencillas para no obsesionarse con los errores
- 10 Lograr más avances en el día a día
- Índice