This Naked Mind
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This Naked Mind

  1. 306 páginas
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  4. Disponible en iOS y Android
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This Naked Mind

Descripción del libro

¿Qué pasaría si el alcohol dejara de tener poder sobre ti?

En Libera tu mente del alcohol, Annie Grace desmonta los mitos sobre el alcohol y su impacto en la sociedad, mostrándote cómo cambiar tu mentalidad de forma natural, sin culpa ni lucha interna. Con un enfoque innovador basado en la neurociencia, la psicología conductual y su propia experiencia personal, este libro te guía para liberar tu mente del deseo de beber y recuperar el control de tu vida.

Un éxito internacional que ha transformado la relación con el alcohol de miles de personas.

  • Un enfoque científico y psicológico. Basado en la neurociencia y la psicología conductual, desmonta las creencias arraigadas sobre el alcohol.
  • Cambio sin lucha interna. Ayuda a eliminar el deseo de beber sin sentir privación ni culpa.
  • Un fenómeno global. Ha transformado la vida de miles de personas en todo el mundo.

Cuenta con la confianza de 375,005 estudiantes

Acceso a más de 1,5 millones de títulos por un precio mensual justo.

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Información

Editorial
Reverté Management (REM)
Año
2025
Edición
1
ISBN del libro electrónico
9788429199574
Categoría
Psicología
Categoría
Psicología cognitiva y cognición

Índice

  1. AGRADECIMIENTOS
  2. CONTENIDOS
  3. PREFACIO
  4. INTRODUCCIÓN
  5. 1. LIBERA TU MENTE: CÓMO Y POR QUÉ FUNCIONA
  6. 2. ¿EL BEBEDOR O LA BEBIDA? PARTE 1. EL BEBEDOR
  7. 3. ¿EL BEBEDOR O LA BEBIDA? PARTE 2. LA BEBIDA
  8. 4. PUNTO DE INFLEXIÓN: ¿BEBER ES UN HÁBITO?
  9. 5. TÚ: SIMPLEMENTE LIBRE
  10. 6. PUNTO DE INFLEXIÓN: ¿DE VERDAD BEBEMOS POR EL SABOR?
  11. 7. TÚ: CONTAMINADO/A
  12. 8. PUNTO DE INFLEXIÓN: ¿DE VERDAD EL ALCOHOL TE HACE MÁS VALIENTE?
  13. 9. ¡OH, M**RDA! NOS ATRAPAN
  14. 10. PUNTO DE INFLEXIÓN: BEBER ME AYUDA A RELAJARME Y A DISFRUTAR MÁS DEL SEXO
  15. 11. EN BUSCA DE LA SOBRIEDAD
  16. 12. PUNTO DE INFLEXIÓN: BEBO PARA ALIVIAR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
  17. 13. EL MISTERIO DE LA SOBRIEDAD ESPONTÁNEA
  18. 14. PUNTO DE INFLEXIÓN: DISFRUTO BEBIENDO; ME HACE FELIZ
  19. 15. DEFINICIÓN DE LA ADICCIÓN. PARTE 1
  20. 16. PUNTO DE INFLEXIÓN: ¿ES EL ALCOHOL ESENCIAL PARA LA VIDA SOCIAL?
  21. 17. DEFINICIÓN DE LA ADICCIÓN. PARTE 2
  22. 18. PUNTO DE INFLEXIÓN: ES CULTURAL, NECESITO BEBER PARA ENCAJAR
  23. 19. LA CAÍDA: POR QUÉ HAY GENTE QUE CAE MÁS RÁPIDO QUE OTRA
  24. 20. VIVIR UNA VIDA LIBRE EN NUESTRA SOCIEDAD
  25. 21. LIBERA TU MENTE
  26. 22. EL SECRETO PARA BEBER MENOS DE FORMA FÁCIL Y FELIZ
  27. 23. EL VIAJE: «RECAÍDA»
  28. 24. COMPARTE TU LIBERTAD
  29. NOTAS
  30. SOBRE LA AUTORA

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