• Aproximadamente el 20% de la población son personas altamente sensibles.
• Las personas altamente sensibles perciben de manera intensa estímulos que el resto no sienten.
• Una guía práctica y accesible para aprender a controlar esta capacidad.
¿Soportas mal el ruido, las luces brillantes y los ambientes caóticos? ¿Te agobian las multitudes, te abruma la presión laboral y te sientes invadido por las emociones ajenas? Si has respondido de manera afirmativa, es muy posible que seas altamente sensible, personas dotadas de un sistema nervioso extraordinariamente perceptivo y delicado que reciben mucha más información sensorial que el individuo medio.
Ted Zeff, doctor en Psicología, no solo es uno de los mayores expertos en una problemática que está de plena actualidad. También es una persona altamente sensible, por lo que conoce bien la tensión que genera tratar de encajar en un entorno acelerado y saturado de estímulos, tanto físicos como emocionales. Desde su experiencia personal y profesional, ahonda en la problemática de la alta sensibilidad a la vez que ofrece una gran variedad de estrategias prácticas para recuperar el bienestar de cuerpo, mente y alma. Con las herramientas adecuadas, la sensibilidad extrema se convierte en un extraordinario don que debemos cultivar y reivindicar en este mundo agresivo y altamente competitivo.
AUTOR
Ted Zeff es doctor en Psicología por el Instituto de Estudios Integrales de San Francisco, California. Está considerado una eminencia mundial en el rasgo de la alta sensibilidad y lleva más de veinticinco años aconsejando a niños y adultos altamente sensibles. Ha recorrido el mundo ofreciendo presentaciones y talleres sobre esta condición que cada vez despierta mayor interés. También firma varios libros sobre esta temática, con cerca de cien mil ejemplares vendidos. Ha sido entrevistado por medios tan prestigiosos como NBC TV, Psychology Today y Huffington Post, entre otros.
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Descripción del libro
Cuenta con la confianza de 375,005 estudiantes
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Información
Categoría
Desarrollo personalCategoría
Superación personalÍndice
- Prólogo
- Introducción
- Agradecimientos
- 1 Introducción a las Personas Altamente Sensibles (PAS)
- 2 Prepárate para la sobresaturación de estímulos en tu vida cotidiana
- 3 Serena tus sentidos y gestiona la presión de los horarios
- 4 Mantén tu cuerpo sano
- 5 Se acabó el insomnio: un programa para dormir mejor
- 6 Las relaciones armoniosas para las PAS
- 7 Crea un entorno de trabajo tranquilo
- 8 El alimento para el alma de las PAS
- 9 Respuesta a las preguntas más comunes de las PAS
- 10 Elige el sanador que mejor te vaya
- Conclusión
- Referencias
Preguntas frecuentes
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