El secreto de la longevidad

10 claves para mantenerse joven y conservar la fortaleza y la salud

Skip Archimedes, Skip Archimedes

• Editorial: Urano
• Año: 2019
• ISBN del libro electrónico:
  9788417780326
• Categoría: Medicina

Skip Archimedes nos propone un camino inspirador para cambiar de enfoque y estilo de vida.

• Incluye ejercicios prácticos para lograr un cuerpo y una mente más sana y enérgica. • Una obra que nos plantea reconectar con nuestro cuerpo, vivir más relajados, sentirnos más ligeros y sacar lo mejor de la vida no solo físicamente, sino también mental, emocional y espiritualmente. "El secreto de la longevidad" nos invita a sentirnos vivos, vibrantes y equilibrados a diario. Nos propone adoptar un estilo de vida que esté verdaderamente al servicio de la salud física y emocional, cambiar la forma de respirar, de moverse, alimentarse y amar, experimentar plenitud a todos los niveles. Skip Archimedes lo descubrió cuando los médicos le pronosticaron que no volvería a andar. Lejos de resignarse, estudió el poder de la mente y el cuerpo para sanar a través de enfoques tanto orientales como occidentales. Ahora comparte los diez secretos que le reveló la vida para ayudar a los demás a optimizar su energía y su vitalidad, al mismo tiempo que experimentan felicidad siendo fieles a sus pasiones. El manual definitivo para acceder a un nuevo nivel físico, mental y espiritual a cualquier edad, con sugerencias prácticas que, lejos de complicarnos la vida, la tornan más amable y luminosa. Descubre que todo es posible.

AUTOR
Skip Archimedes es coach de salud holística y de transformación, ex campeón de gimnasia, mentor de alto rendimiento y conferenciante de motivación. Ha superado enormes desafíos, desde una infancia de enfermedades recurrentes hasta una grave lesión de espalda en la juventud, cuando los especialistas le pronosticaron que nunca volvería a andar. Pero Skip encontró la manera de sanar su cuerpo y su alma y ahora, a los 44 años, viaja por el mundo enseñando a las personas cómo llevar vidas más saludables y plenas.

Índice

• DEDICATORIA DEL AUTOR
• ÍNDICE
• PRÓLOGO
• INTRODUCCIÓN
• SECRETO 1: RESPIRA
• SECRETO 2: MUÉVETE
• SECRETO 3: NÚTRETE
• SECRETO 4: DESCANSA
• SECRETO 5: AMA
• SECRETO 6: BRILLA
• SECRETO 7: CREE
• SECRETO 8: APRENDE
• SECRETO 9: COMPROMÉTETE
• SECRETO 10: VIVE
• RECURSOS ÚTILES
• AGRADECIMIENTOS
• ACERCA DEL AUTOR