El camino de los monjes shaolin
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El camino de los monjes shaolin

16 enseñanzas para alcanzar la paz interior en la vida cotidiana

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El camino de los monjes shaolin

16 enseñanzas para alcanzar la paz interior en la vida cotidiana

Descripción del libro

¿Qué pueden enseñarnos los monjes shaolin para enfrentar el estrés, la ansiedad o la falta de foco que sentimos en nuestra vida moderna? Discípulo del legendario monasterio chino, Bruno Tombolato comparte en este libro los fundamentos de esta sabiduría ancestral adaptados al ritmo de hoy. A través de 16 enseñanzas prácticas, nos habla de cómo encontrar equilibrio físico y mental, entrenar la paciencia, cultivar el desapego, la empatía o la resiliencia. El camino de los monjes shaolin no es solo un libro sobre kung fu o meditación: es una herramienta poderosa para transformar nuestra actitud, fortalecer nuestra mente y vivir con mayor plenitud.

Información

Editorial
Plataforma
Año
2025
Edición
1
ISBN del libro electrónico
9791387813260
Categoría
Filosofía
Categoría
Historia y teoría filosóficas

Índice

  1. Prólogo. El camino shaolin: una guía hacia el equilibrio interior
  2. El vacío
  3. 1. 'Mindfulness'. Centrarse en la respiración
  4. 2. Vivir el presente
  5. 3. Disciplina personal
  6. 4. Aceptación del cambio
  7. 5. Cultivo de la paciencia
  8. 6. Desapego emocional
  9. 7. Compasión universal
  10. 8. Simplicidad y moderación
  11. 9. Meditación regular
  12. 10. Desarrollo de la resiliencia
  13. 11. Conexión con la naturaleza
  14. 12. Cultivo de la gratitud
  15. 13. Autoconocimiento profundo
  16. 14. Desarrollo de la empatía
  17. 15. Cultivo del silencio interior
  18. 16. Entrenamiento físico integral
  19. Agradecimientos

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