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eBook - ePub
Descripción del libro
La ira desempeña un papel adaptativo muy relevante para nuestra supervivencia. Entre las emociones humanas, la ira es la que se juzga con más severidad y se condena con más frecuencia. Y todavía es peor cuando se transforma en resentimiento y rencor que envenenan nuestra vida y la de los demás. Sin embargo, es la emoción con más poder para hacernos pasar a la acción y proporcionarnos la energía necesaria para producir grandes cambios, tanto personales como sociales. Roberta Milanese nos invita a dar un paso atrás en el tema de la ira para aprender a distinguir su función fundamental para nuestra supervivencia, a reconocer los mecanismos que la desencadenan y a contemplarla como un poderoso medio de transformación.
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Información
Categoría
PsicologíaCategoría
PsicoterapiaÍndice
- Cubierta
- Portada
- Prólogo
- Introducción
- 1. Las dos caras de la ira
- 2. La importancia estratégica de la ira
- 4. Las psicotrampas de la ira
- 5. De la ira sufrida a la ira gestionada (y utilizada)
- 6. Estrategias para domar la ira
- 7. Estrategias para hacer las paces con el pasado
- 8. Estrategias para sacar provecho de la ira
- Bibliografía
- Sobre la autora
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