Running para todos

Las 42 reglas de oro que todo corredor debería conocer

Leonardo Mourglia

• Editorial: Granica
• Año: 2026
• ISBN del libro electrónico:
  9786316693754
• Edición: 1

RUNNING PARA TODOS - LAS 42 REGLAS DE ORO QUE TODO CORREDOR DEBERÍA CONOCER ¿Estás por empezar a correr? ¿Vuelves después de un tiempo sin hacerlo? ¿Ya corres, pero sientes que podrías disfrutarlo más? Este libro es para vos. Running para todos no es un manual técnico ni una guía de entrenamiento. Es una recopilación honesta, práctica y motivadora de lo que realmente importa saber para correr bien, correr mejor, y sobre todo correr durante muchos años. Este no es un libro sobre cómo correr más rápido. Es un libro sobre cómo correr mejor. Y cómo hacer del running una parte real de tu vida.

Índice

• Cubierta
• Portada
• Ediciones Granica
• Sobre este libro
• Créditos
• Prólogo, por Daniel Arcucci
• Introducción. Volver al origen
• Parte 1. Por qué corremos
• Parte 2. Entrenamiento y técnica
• Parte 3. Cambios físicos y mentales
• Parte 4. Nutrición e hidratación
• Parte 5. Mentalidad y entorno
• PARTE 6. Correr para siempre
• Epílogo
• Apéndice. Planes de entrenamiento
• Sobre Leonardo Mourglia