eBook - ePub
Medicina de la longevidad
Optimiza tu salud celular y envejece mejor
- Spanish
- ePUB (apto para móviles)
- Disponible en iOS y Android
eBook - ePub
Descripción del libro
Deja de ser un paciente pasivo y conviértete en el arquitecto de tu propia salud.
¿Y si la pregunta más importante para tu médico no fuera cómo curar tu enfermedad, sino cómo construir una salud lo suficientemente robusta para que esta nunca llegue a aparecer? Tras años en primera línea, el doctor Francisco Martínez Peñalver, médico internista, llegó a una conclusión alarmante: la medicina tradicional siempre llega tarde.
Frente al enfoque sanitario tradicional y reparador, esta obra nos propone convertirnos en los arquitectos de nuestra propia biología y abandonar el paradigma del bombero apagafuegos para construir una salud realmente preventiva y resistente. El objetivo es claro: ensanchar los años de vitalidad y reducir al mínimo el periodo de vejez enferma.
A través de un plan semanal realista y libre de dogmas, el autor desmitifica el equilibrio hormonal y nos abre la puerta a la medicina del futuro. El futuro de tu salud está en tus manos.
Información
Categoría
MedicineCategoría
General HealthÍndice
- Prólogo
- Prefacio
- 1. De la medicina reactiva a la proactiva
- 2. Construyendo los cimientos: nutrición y ejercicio
- 3. Los arquitectos silenciosos: sueño y gestión del estrés
- 4. El quinto pilar: la optimización hormonal
- 5. El sexto pilar: suplementación inteligente y farmacología de precisión
- 6. El arquitecto en acción: diseñando tu protocolo de longevidad
- Apéndice A. La cocina del arquitecto. Estrategias y recetas para la longevidad
- Apéndice B. Un día en la vida del arquitecto. La rutina diaria de la longevidad
- Apéndice C. Glosario de términos para el joven arquitecto
- Bibliografía
Cuenta con la confianza de 375,005 estudiantes
Acceso a más de 1,5 millones de títulos por un precio mensual justo.
Estudia de forma más eficiente usando nuestras herramientas de estudio.
Preguntas frecuentes
Sí, puedes cancelar tu suscripción en cualquier momento desde la pestaña Suscripción en los ajustes de tu cuenta en el sitio web de Perlego. La suscripción seguirá activa hasta que finalice el periodo de facturación actual. Descubre cómo cancelar tu suscripción
No, los libros no se pueden descargar como archivos externos, como los PDF, para usarlos fuera de Perlego. Sin embargo, puedes descargarlos en la aplicación de Perlego para leerlos sin conexión en el móvil o en una tableta. Descubre cómo descargar libros para leer sin conexión
Somos un servicio de suscripción de libros de texto en línea, donde puedes acceder a toda una biblioteca digital por menos del precio de un solo libro al mes. Con más de 1,5 millones de libros en más de 990 categorías, ¡te tenemos cubierto! Conoce nuestra misión
Busca el símbolo de lectura en voz alta en tu próximo libro para ver si puedes escucharlo. La herramienta de lectura en voz alta lee el texto en voz alta por ti, resaltando el texto a medida que se lee. Puedes pausarla, acelerarla y ralentizarla. Obtén más información sobre la lectura en voz alta
¡Sí! Puedes usar la aplicación de Perlego en dispositivos iOS y Android para leer cuando y donde quieras, incluso sin conexión. Es ideal para cuando vas de un lado a otro o quieres acceder al contenido sobre la marcha.
Ten en cuenta que no será compatible con los dispositivos que se ejecuten en iOS 13 y Android 7 o en versiones anteriores. Obtén más información sobre cómo usar la aplicación
Ten en cuenta que no será compatible con los dispositivos que se ejecuten en iOS 13 y Android 7 o en versiones anteriores. Obtén más información sobre cómo usar la aplicación
Sí, puedes acceder a Medicina de la longevidad de Francisco Martínez Peñalver en formato PDF o ePub, así como a otros libros populares en Medicine y General Health. Tenemos más de 1,5 millones de libros disponibles en nuestro catálogo para que explores.