Che ti piaccia o no, oggi sei il risultato delle abitudini che hai adottato negli ultimi cinque anni e tra cinque anni sarai il risultato di quelle che decidi di fare tue da oggi. Fumi venti sigarette al giorno o fai sport? Mangi al fast-food o a casa cucinando sano? Ascolti i sentimenti spiacevoli o li eviti? Dedichi le ultime ore della tua giornata ai social o alla lettura? Le abitudini sono quella forza invisibile che lentamente e senza tregua determina la tua persona, dà forma alla tua identità e all'immagine che gli altri hanno di te. Ecco perché sono così importanti. La buona notizia è che possono essere studiate, sviluppate e modificate e che, grazie ad esse, puoi realizzare quello che desideri essere. Insomma, puoi sfruttare il loro potenziale per abbandonare le abitudini sbagliate e adottare quelle vincenti. Fattore 1% presenta un metodo innovativo per trasformare, passo dopo passo (un 1% alla volta appunto), i comportamenti che per te sono importanti in azioni facilmente ripetibili, quindi in abitudini forti e sostenibili nel tempo.
- 177 pagine
- Italian
- PDF
- Disponibile su iOS e Android
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Argomento
PsychologyCategoria
History & Theory in PsychologyIndice dei contenuti
- Copertina
- Collana
- Frontespizio
- Colophon
- Indice
- Prefazione di Pietro Trabucchi
- Introduzione. Il potere delle abitudini
- Parte I – I PREREQUISITI
- Parte II – I FONDAMENTALI
- Parte III – I COMPLEMENTARI
- Conclusione
- Ringraziamenti
- Non finisce qui
- Quarta di copertina
Domande frequenti
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