Il lato positivo dello stress
eBook - ePub

Il lato positivo dello stress

Perché lo stress fa bene e come sfruttarlo al meglio

  1. 304 pagine
  2. Italian
  3. ePUB (disponibile sull'app)
  4. Disponibile su iOS e Android
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Il lato positivo dello stress

Perché lo stress fa bene e come sfruttarlo al meglio

Informazioni su questo libro

«Lo stress fa male al cuore, lo stress è causa di insonnia, lo stress è… tossico». E se tutto questo fosse sbagliato? Se cambiare la nostra opinione sullo stress ci rendesse più felici, più sani e più capaci di raggiungere i nostri obiettivi?In questo libro Kelly McGonigal offre una prospettiva completamente nuova: ci rivela il lato positivo dello stress e ci mostra esattamente come sfruttarne i vantaggi.Lo stress non è sempre nocivo, in molti casi ci rende più forti, più intelligenti e più felici. Può favorire le interazioni sociali e rafforzare l'empatia.Dunque, invece di cercare una via di fuga e di evitarlo, possiamo accettarlo in modo che diventi la chiave per il nostro benessere.Kelly McGonigal riesce a combinare scienza, storie di vita ed esemplificazioni pratiche in un volume coinvolgente e facile da leggere. Qui non si forniscono istruzioni per sbarazzarsi dello stress, ma per coglierne i benefici, comprendendolo, accogliendolo e sfruttandolo al meglio. Prepariamoci a non stressarci più per lo stress!

Domande frequenti

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Indice dei contenuti

  1. Copertina
  2. Collana
  3. Frontespizio
  4. Colophon
  5. Presentazione
  6. L’autrice
  7. Indice
  8. Prefazione all’edizione italiana di Luca Mazzucchelli
  9. Introduzione
  10. Parte I – RIPENSARE LO STRESS
  11. Parte II – TRASFORMARE LO STRESS
  12. Ringraziamenti
  13. Note