Agilità emotiva
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Agilità emotiva

Non restare bloccato, accogli il cambiamento e prospera nella vita e nel lavoro

  1. 288 pagine
  2. Italian
  3. PDF
  4. Disponibile su iOS e Android
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Agilità emotiva

Non restare bloccato, accogli il cambiamento e prospera nella vita e nel lavoro

Informazioni su questo libro

Il percorso verso la realizzazione personale e professionale raramente è lineare. Chiunque abbia raggiunto obiettivi importanti o abbia relazioni appaganti ha dovuto fare molte e inaspettate deviazioni prima di ottenere simili risultati. Cosa distingue chi supera queste sfide da chi finisce fuori strada? La risposta è l'agilità emotiva.L'agilità emotiva è un approccio rivoluzionario basato sulla scienza che ci consente di affrontare le mille difficoltà della vita con accettazione di sé, lucidità e mente aperta. Non importa quanto le persone siano intelligenti o creative, o che tipo di personalità abbiano, ciò che determina quanto successo avranno dipende da come navigano nel loro mondo interiore. Le persone emozionalmente agili non sono immuni dallo stress e dalle sconfitte. Piuttosto sono in grado di fare piccoli ma significativi passi che conducono a una vita in continua crescita. L'agilità emotiva non consiste nell'ignorare le emozioni e i pensieri difficili, quanto nel lasciarli andare – affrontandoli con coraggio e compassione – per passare a una nuova tappa del viaggio.

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Indice dei contenuti

  1. Copertina
  2. Collana
  3. Frontespizio
  4. Colophon
  5. Indice
  6. Prefazione di Diego Ingrassia
  7. 1. Dalla rigidità all’agilità
  8. 2. Essere in trappola
  9. 3. Liberarsi dalle trappole
  10. 4. Riconoscere le proprie emozioni
  11. 5. Prendere le distanze
  12. 6. Seguire le proprie motivazioni
  13. 7. Andare avanti: il principio delle piccole modifiche
  14. 8. Andare avanti: il principio dell’altalena
  15. 9. L’agilità emotiva al lavoro
  16. 10. Allevare bambini emotivamente agili
  17. 11. Conclusione: diventare veri
  18. Ringraziamenti
  19. Note