L'arte di riposare

Come trovare sollievo dal mondo contemporaneo

Claudia Hammond

• Editore: Il Saggiatore
• Anno: 2020
• eBook ISBN:
  9788865768143
• Print ISBN:
  9788842826842

Se c'è qualcosa che manca nelle nostre giornate è il riposo: troppi impegni, una vita frenetica, sollecitazioni continue. Eppure siamo così assuefatti a questi meccanismi stritolanti che l'idea stessa del riposo viene vista con sospetto, come se fosse tempo sprecato o rubato a attività più produttive. Il pensiero di riservare più tempo a noi stessi ci provoca sensi di colpa, quasi fosse un desiderio proibito e irrealizzabile. Claudia Hammond ha scritto la guida definitiva alla sottile arte del riposo, accompagnandoci alla scoperta delle dieci attività più rilassanti di tutte. C'è chi ama camminare, godersi un bagno caldo, ascoltare musica o leggere un libro. C'è chi preferisce immergersi nella natura, perdendosi nella bellezza del paesaggio, e chi immergersi in una comoda poltrona perdendosi nella visione di serie televisive. E poi c'è chi trova piacevole passare il tempo in modi apparentemente dispersivi come sognare a occhi aperti, restare da solo e, una volta tanto, non fare assolutamente nulla.Il riposo non è la semplice assenza, temporanea, di lavoro o incombenze: anzi, paradossalmente richiede un certo impegno. È una filosofia di vita, un'arte che va appresa, una capacità fisica e intellettuale che va conquistata. Con L'arte di riposare ciascuno di noi può scoprire la nonattività che gli è più congeniale, liberarsi dalle catene di agende, programmazioni e scadenze e scoprire con meraviglia che il tempo perso è un tempo ritrovato.

Indice dei contenuti

• Copertina
• Sommario
• Un appello al riposo
• 10. Mindfulness
• 9.. Guardare la tv
• 9. Sognare a occhi aperti
• 7. Un bel bagno caldo
• 6. Una bella passeggiata
• 5. Non fare niente in particolare
• 4. Ascoltare musica
• 3. Voglio stare da solo
• 2. Trascorrere del tempo nella natura
• 1. Leggere
• La ricetta del riposo perfetto
• Ringraziamenti
• Nota