eBook - ePub
Come curare l'ansia
smetti di preoccuparti, sii più felice, dormi meglio, & sii più in salute
- 37 pagine
- Italian
- ePUB (disponibile su mobile)
- Disponibile su iOS e Android
eBook - ePub
Come curare l'ansia
smetti di preoccuparti, sii più felice, dormi meglio, & sii più in salute
Informazioni su questo libro
Una guida dettagliata per capire ed eliminare le preoccupazioni, la paura, la depressione e gli attacchi di panico.
Questo manuale ti aiuterà ad eliminare e combattere l'ansia, guidandoti tra le migliori pratiche. Utilizzare i medicinali per combattere il problema può darti fastidiosi effetti collaterali indesiderati, e, visto che la situazione può essere risolta naturalmente, è sconsigliabile. Ecco perché questo manuale si concentra su metodi e rimedi naturali per darti risultati eccellenti senza effetti collaterali.
Basandosi su dati scientifici comprovati, questo libro ti insegnerà a:
- Fermare gli attacchi di panico - Fermare lo stress e l'ansia - Utilizzare metodi naturali per lasciar andare paure, preoccupazioni, depressione e ansia - Dormire come un sasso - Sentirti più sano ed avere più energie per goderti la vita - Pensare più chiaramente - Vivere la vita che meriti
Se vuoi essere la versione migliore di te stesso, allora questo libro è per te.
--> Vai in cima alla pagina e clicca su aggiungi al carrello per acquistarlo ora! <--
Disclaimer:
This author and or rights owner(s) make no claims, promises, or guarantees about the accuracy, completeness, or adequacy of the contents of this book, and expressly disclaims liability for errors and omissions in the contents within. This product is for reference use only
Questo manuale ti aiuterà ad eliminare e combattere l'ansia, guidandoti tra le migliori pratiche. Utilizzare i medicinali per combattere il problema può darti fastidiosi effetti collaterali indesiderati, e, visto che la situazione può essere risolta naturalmente, è sconsigliabile. Ecco perché questo manuale si concentra su metodi e rimedi naturali per darti risultati eccellenti senza effetti collaterali.
Basandosi su dati scientifici comprovati, questo libro ti insegnerà a:
- Fermare gli attacchi di panico - Fermare lo stress e l'ansia - Utilizzare metodi naturali per lasciar andare paure, preoccupazioni, depressione e ansia - Dormire come un sasso - Sentirti più sano ed avere più energie per goderti la vita - Pensare più chiaramente - Vivere la vita che meriti
Se vuoi essere la versione migliore di te stesso, allora questo libro è per te.
--> Vai in cima alla pagina e clicca su aggiungi al carrello per acquistarlo ora! <--
Disclaimer:
This author and or rights owner(s) make no claims, promises, or guarantees about the accuracy, completeness, or adequacy of the contents of this book, and expressly disclaims liability for errors and omissions in the contents within. This product is for reference use only
Domande frequenti
Sì, puoi annullare l'abbonamento in qualsiasi momento dalla sezione Abbonamento nelle impostazioni del tuo account sul sito web di Perlego. L'abbonamento rimarrà attivo fino alla fine del periodo di fatturazione in corso. Scopri come annullare l'abbonamento.
No, i libri non possono essere scaricati come file esterni, ad esempio in formato PDF, per essere utilizzati al di fuori di Perlego. Tuttavia, puoi scaricarli nell'app Perlego per leggerli offline su smartphone o tablet. Per maggiori informazioni, clicca qui.
Perlego offre due piani: Essential e Complete
- Essential è l'ideale per studenti e professionisti che amano esplorare un'ampia gamma di argomenti. Accedi alla libreria Essential, che include oltre 800.000 titoli di comprovata qualità e bestseller in vari settori, tra cui business, crescita personale e discipline umanistiche. Include tempo di lettura illimitato e voce standard per la sintesi vocale.
- Complete: perfetto per studenti e ricercatori esperti che necessitano di un accesso completo e illimitato. Accedi a oltre 1,4 milioni di libri su centinaia di argomenti, inclusi titoli accademici e specialistici. Il piano Complete include anche funzionalità avanzate come la sintesi vocale premium e l'assistente di ricerca.
Perlego è un servizio di abbonamento a testi accademici, che ti permette di accedere a un'intera libreria online a un prezzo inferiore rispetto a quello che pagheresti per acquistare un singolo libro al mese. Con oltre 1 milione di testi suddivisi in più di 1.000 categorie, troverai sicuramente ciò che fa per te! Per maggiori informazioni, clicca qui.
Cerca l'icona Sintesi vocale nel prossimo libro che leggerai per verificare se è possibile riprodurre l'audio. Questo strumento permette di leggere il testo a voce alta, evidenziandolo man mano che la lettura procede. Puoi aumentare o diminuire la velocità della sintesi vocale, oppure sospendere la riproduzione. Per maggiori informazioni, clicca qui.
Sì! Puoi utilizzare l'app di Perlego su dispositivi iOS o Android per leggere quando e dove vuoi, anche offline. È perfetta per gli spostamenti quotidiani o quando sei in viaggio.
I dispositivi con iOS 13 e Android 7 o versioni precedenti non sono supportati. Scopri di più su come utilizzare l'app.
I dispositivi con iOS 13 e Android 7 o versioni precedenti non sono supportati. Scopri di più su come utilizzare l'app.
Sì, puoi accedere a Come curare l'ansia di Hiddenstuff Entertainment, Elena Borri in formato PDF e/o ePub, così come ad altri libri molto apprezzati nelle sezioni relative a Psicologia e Psicologia anormale. Scopri oltre 1 milione di libri disponibili nel nostro catalogo.
Informazioni
Argomento
PsicologiaCategoria
Psicologia anormale |  |
Copyright 2018
Third Edition, License Notes
Copyright Info:
This book is intended for personal reference material only. This book is not to be re-sold or redistributed to individuals without the consent of the copyright owner. If you did not pay for this book or have obtained it through illicit means then please purchase an authorized copy online. Thank you for respecting the hard work of this author.
Legal Info:
This book in no way, is affiliated or associated by the Original Copyright Owner, nor has it been certified or reviewed by the party. This is an un-official/non-official book.
Prefazione
Vogliamo prenderci un momento per ringraziarvi per aver acquistato il nostro manuale online. HiddenStuff Entertainment resta una delle migliori app ed uno dei migliori editori di eBook online. È nostro impegno portarvi le informazioni più importanti per arricchire la vostra vita.
Speriamo vivamente che troviate utile questo manuale e che vi aiuti nella vostra ricerca di un miglioramento. Vogliamo fornire ai lettori le conoscenze e costruire le loro abilità per operare ai livelli più alti nei loro ambiti di interesse. A sua volta, questo contribuisce ad ottenere un’esperienza positiva e più gradevole. Dopo tutto, è nostra credenza che le cose nella vita si devono godere il più possibile.
Se avete bisogno di ulteriore aiuto o di esperti in merito a questo manuale, sentitevi liberi di andare sul nostro sito web all’indirizzo Hiddenstuffentertainment.com
Contenuti
Come curare l’ansia: smetti di preoccuparti, sii più felice, dormi meglio, & sii più in salute
Introduzione
Metti da parte un periodo per preoccuparti
Il tuo problema può essere risolto?
Metti in dubbio i pensieri che ti causano ansia
Accetta l’incertezza
Sappi come gli altri hanno effetti su di te
Sii consapevole
Esercitati
Prendi le vitamine
Autoesposizione
Esercizi di respirazione
Altri consigli utili
Conclusione
Introduzione
Contrariamente alle credenze popolari, la preoccupazione non è totalmente nociva. A volte, l’ansia può spingerti ad agire ed aiutarti a risolvere un problema. Il problema è quando resti perennemente preoccupato riguardo agli eventuali “e se...” e riguardo i peggiori scenari possibili. Questo tipo di pensiero tossico può prosciugarti emotivamente ed interferire con la tua vita quotidiana. C'è una buona notizia: l’ansia cronica è un’abitudine che può essere spezzata, puoi allenarti a vedere la vita attraverso una prospettiva positiva, attraverso “il bicchiere mezzo pieno”.
Perché ci preoccupiamo così tanto?
A nessuno piace lo stress portato dalle preoccupazioni, allora perché continuiamo a preoccuparci ogni volta? la risposta è piuttosto semplice, ha a che fare con le nostre credenze, positive e negative, sull’ansia.
Un pensiero positivo sull’ansia potrebbe essere che le preoccupazioni ti aiutano ad evitare situazioni stressanti, ad avere soluzioni, o a prepararti per il peggio. Al contrario, pensando negativamente, potresti percepire la tua ansia ...
Indice dei contenuti
- Titolo Pagina
- Copyright Pagina
- Come curare l’ansia: smetti di preoccuparti, sii più felice, dormi meglio, & sii più in salute
- Copyright 2018 | Third Edition, License Notes