Trasforma il tuo tempo in rendimento

Strategie efficienti per eliminare la procrastinazione

Danilo H. Gomes, Martina Scaramastra

• Editore: Babelcube Inc.
• Anno: 2021
• eBook ISBN: 9781071596197
• Argomento: Personal Development
• Categoria: Labour Economics

La procrastinazione è una realtà per tantissime persone specialmente nella società attuale. Siamo abituati a vivere in un sistema più comodo, conseguenza del progresso tecnologico. La procrastinazione consuma la nostra vita e i nostri sogni. Ma un cambiamento di vita è possibile e può essere ottenuto. TRASFORMA IL TUO TEMPO IN RENDIMENTO insegna al lettore il modo corretto ed efficace di sconfiggere la procrastinazione ed evitare le tentazioni di questa piaga. Ottieni strategie pratiche che possono essere facilmente applicate nel quotidiano. Abbandona la procrastinazione e godi di una vita più attiva e piacevole.

Indice

Introduzione

La metanoia

1. Effetti negativi

2. Credere nella possibilità

3. Volere

4. I benefici

Conclusione

Stimolare il corpo

1. Sonno e risveglio

2. Acqua

3. Movimento

Pianificazione

1. Divisione del tempo

2. Divisione dei compiti

3. Note

Esecuzione

1. Silenzio

2. Frammentazione

3. Inizio

4. Costanza

5. Pausa

6. Completamento

Tecniche rapide

1. Trigger

2. Stimolanti

3. Mentalizzazione

4. Positività

5. Ricompensa

Chiedere aiuto

Revisione

Versetti biblici su cui riflettere

Nota dell’autore

Informazioni sull'autore

Introduzione

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Tutti desiderano la realizzazione personale ma non tutti vogliono lavorare per ottenerla. Vediamo persone soddisfatte di aver realizzato dei sogni mentre altri commentano a bassa voce: "deve aver ereditato tutto dai suoi genitori o semplicemente è stato più fortunato degli altri". Non sentirti in colpa se sei fra quelli che fanno questo tipo di commenti. La frustrazione ci porta ad agire in questo modo.

Ciononostante, non sono d'accordo con il giudizio automatico che sporadicamente facciamo in questi casi. Ne capisco le ragioni ma non lo promuovo in alcun modo. Naturalmente, tante persone pienamente soddisfatte della loro situazione finanziaria e professionale hanno avuto alcune "spintarelle" nel loro percorso, un contatto, un familiare, un interesse. Questa è la pura verità.

Dobbiamo essere equi e ammettere che, invece, molti di coloro che sono al vertice della piramide dell'autoaffermazione sono arrivati lì sbarazzandosi di un male presente nella vita della maggioranza di noi: la procrastinazione. È frequente trovare persone che parlino di questo argomento, tuttavia, sono poche quelle che approfondiscono realmente la questione.

Suppongo che, se sei arrivato/a a questo libro, probabilmente conosci il significato della parola procrastinazione, tuttavia lascio il significato a seguire, per non correre alcun rischio.

Procrastinazióne: L’atto, il fatto di procrastinare; rinvio, indugio.

Per rendere le cose più facili, fornisco una definizione ancora più comprensibile.

Procrastinazione: rimandare a dopo quello che si può fare ora. Restare "ripiegati su sé stessi" mentre la vita va avanti. Non staccare i glutei dalla sedia o dal divano. Dormire fino a mezzogiorno.

Spero che tu abbia capito bene. Hai presente quel compito che sai di dover svolgere, ma non lo fai? Hai presente quel cambiamento necessario nel tuo stile di vita che è annotato in qualche post-it mentale, ma non viene mai messo in pratica? Ebbene, questo è procrastinare.

Io ho vissuto una vita di procrastinazione per molti anni. Ho migliorato le mie abitudini dopo il lancio del mio primo libro nel 2016. Da quel momento in poi, mi sono dedicato sempre di più ai compiti che potevano farmi ottenere qualcosa invece di stare davanti ad un computer a giocare ad un qualsiasi inutile videogioco.

Non sto dicendo che avere del tempo libero è sbagliato. In realtà, il tempo libero è fondamentale per una buona salute mentale. Il grosso problema sta nell'eccesso. Se abbiamo molti più momenti di puro svago che di lavoro fruttuoso, qualcosa va rivalutato per bene. Il tempo libero deve essere ben gestito, a meno che tu non sia in vacanza.

Fino ad ora (20 luglio 2020) ho pubblicato 22 libri in Brasile e 39 all'estero. So di non essere il detentore del record mondiale ma riconosco di aver fatto negli ultimi anni più di quanto pensassi. Ora mi dedico interamente ai miei libri.

Quando uso la parola "interamente" non esagero. I frutti della mia dedizione mi hanno portato buoni risultati. Ho potuto chiedere le dimissioni dal call center dove lavoravo per vivere dei miei libri. Sono i frutti che desidero anche per te. Tuttavia, il risultato non arriva senza sforzo.

Tutti noi, nessuno escluso, abbiamo qualche talento da sfruttare. L'uomo del ventunesimo secolo ha l'abitudine di lasciare seppelliti talenti meravigliosi per timore del sistema. Esaminiamo insieme il sistema dominante della nostra società di oggi. L'individuo studia instancabilmente, lavora buona parte della sua esistenza in un campo che non gli piace e poi va in pensione per provare a godersi qualcosa della propria vita fino al giorno della sua morte.

Alcuni non si adattano a questo sistema etichettandosi come fallimenti. Altri non tentano di liberarsene perché hanno paura del rifiuto e del fallimento. Il risultato è un'esistenza comune in più tra miliardi di altre esistenze comuni. E il talento? E le doti? Rimangono dimenticati e se ne vanno con l'individuo alla sua morte. E' una triste realtà.

Come in ogni società, c'è chi si sveglia in tempo. C'è chi non accetta di essere solo uno in più nella massa. Queste persone decidono di cambiare il corso della loro storia. Investono il massimo di sé stessi in ciò che desiderano e, all'improvviso, raggiungono lo stile di vita che tanto sognavano.

Questa potrebbe essere la tua realtà oggi. Non è un processo tanto difficile. Il grosso fastidioso problema è l’attesa. La scalata può essere lunga o corta, tuttavia in certi momenti sembrerà ripida. Il viaggio è lento e a volte noioso, ma la ricompensa è enorme.

Hai solo bisogno di volere il primo passo. Dopo ciò puoi, di fatto, attuarlo. Rafforzando i giusti comportamenti, farai il secondo, il terzo, il quinto, il decimo passo. Sono questi rafforzamenti che troverai nelle prossime pagine di questo libro.

Trova strategie efficaci, nelle pagine successive, per eliminare questo male che imprigiona persone di talento e piene di sogni. È giunto il momento di sfruttare al massimo le tue capacità. Ogni sognatore deve fare un passo coraggioso. Molte nazioni oggi sono libere perché un giorno qualcuno di coraggioso ha innalzato il grido dell'indipendenza. Si tratta di un impulso necessario.

I primi passi per liberarsi dalla procrastinazione consistono nel modo di pensare. Questa parte può risultare forse poco interessante ma è inevitabile procedere in modo sistematico. Sii paziente. Non aspettarti di trovare in questo libro strategie magiche e dai risultati immediati.

Dopo aver superato i punti che riguardano la mente, ci addentreremo in questioni più pratiche e divertenti. Spero che la tua esperienza con questa lettura sia edificante e che generi risultati positivi e notevoli nella tua vita. Un grande abbraccio e buona lettura!

La metanoia

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