eBook - ePub
Come Rafforzare il Sistema Immunitario
Rimedi Naturali per Costruire una più forte Resistenza Virale
- 52 pagine
- Italian
- ePUB (disponibile sull'app)
- Disponibile su iOS e Android
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Come Rafforzare il Sistema Immunitario
Rimedi Naturali per Costruire una più forte Resistenza Virale
Informazioni su questo libro
Come Rafforzare il Sistema Immunitario: Consigli, Alimenti, Piatti, Vitamine, Integratori & Guida allo Stile di Vita Stephen Berkley
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Una buona immunità è segno di una buona salute. Purtroppo, però, a causa di un cattivo stile di vita che include le abitudini alimentari, la mancanza di esercizio fisico nella routine quotidiana e tanti altri fattori, la salute è a rischio.
Dall'altro lato, il coronavirus ha i suoi impatti e attacca proprio gli individui con una scarsa immunità .
Se volete salvarvi dal coronavirus, dovete rafforzare la tua immunità .
L'immunità può essere migliorata introducendo alcuni cambiamenti nello stile di vita quotidiano, che sono menzionati in questo ebook.
Questo ebook vi fornirà diverse strategie per rafforzare la vostra immunità per salvarvi dal coronavirus.
Ecco cosa contiene:
- Eliminare le tossine dal corpo - Rafforzare l'immunità naturale - Come salvarsi dal coronavirus - Abitudini alimentari salutari - Routine di fitness - Migliorare il metabolismo - E tanto altro!
Se volete rafforzare la vostra immunità , allora questa guida fa al caso vostro.
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Disclaimer:
Il presente autore o titolare(i) dei diritti non dichiara, promette o garantisce l'accuratezza, la completezza o l'adeguatezza dei contenuti di questo libro, e si dichiara espressamente responsabile di errori e omissioni dei contenuti. Questo prodotto è destinato al solo utilizz
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Informazioni
Argomento
MedicineCategoria
General Health |  |
Introduzione
Come rafforzare il sistema immunitario
Lezione n. 1
La diffusione del coronavirus ha negativamente colpito l’intera popolazione mondiale, in particolare gli operatori sanitari, ovvero i primi soccorritori a sospettare dei casi virali. Se sei un medico, il rischio di contrarre la malattia è maggiore a causa dell’esposizione al virus e al prendersi cura dei pazienti ammalati. È d’obbligo, dunque, adottare le misure necessarie per proteggersi dall’infezione tramite il rafforzamento del sistema immunitario.
Mantieniti in movimento. Molti ricercatori hanno dimostrato che svolgere attività fisica aiuta non solo a migliorare il metabolismo, ma anche a rafforzare anche il sistema immunitario in diversi modi; infatti, l’abituale svolgimento di attività fisica stimola la produzione e diffusione delle cellule T e degli anticorpi.
Inoltre, aiuta a espellere le tossine presenti nel corpo, fornendo così energia alle cellule e al metabolismo. Il regolare svolgimento di esercizio fisico riduce anche gli ormoni dello stress – così come adrenalina e cortisolo, garantendo ulteriore forza al sistema immunitario.
Perfino il semplice sudore è vantaggioso per il sistema immunitario. Ogni volta che si suda, il corpo reagisce allo stesso modo di quando si ha la febbre; l’aumento della temperatura corporea, infatti, aiuta ad eliminare gli agenti patogeni.
Sulla base di una recente osservazione, allenarsi almeno 5 giorni a settimana riduce del 50% la possibilità di contagio del tratto respiratorio superiore rispetto ai soggetti non attivi. L’allenamento regolare aiuta anche a presentare sintomi meno gravi – dal 32% al 42% – fattore strettamente connesso al livello di attività fisica del soggetto.
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Lezione n. 2
Cammina o corri – in qualsiasi caso, ricorda sempre di rispettare le regole del distanziamento sociale. Potresti uscire a fare giardinaggio. Andare su ...
Indice dei contenuti
- Titolo Pagina
- Copyright Pagina
- Copyright Pagina
- Informazioni Legali:
- Prefazione
- Indice
- Introduzione | Come rafforzare il sistema immunitario | Lezione n. 1
- Lezione n. 2
- Lezione n. 3
- Lezione n. 4
- Lezione n. 5
- Ultime Parole
- Conclusioni