Trasformazione della coscienza

Erkin Dzhamanbaev, Z. Dub

• Editore: Babelcube Inc.
• Anno: 2021
• eBook ISBN: 9781071593325
• Argomento: Crescita personale
• Categoria: Successo personale

Il libro contiene una varietà di visioni del mondo sulle possibilità di trasformazione della coscienza e di cambiamento degli eventi futuri della personalità. La psicofisiologia moderna, le pratiche delle antiche civiltà e gli strumenti del grande sport e altre pratiche mirano a sviluppare la capacità di controllare il cervello. 
l libro è una guida applicata e una breve ripartizione teorica di varie pratiche. Raccomandato a chiunque sia interessato all'autosviluppo, al raggiungimento dei propri sogni, all'autorealizzazione. Indicato per coloro che sperimentano difficoltà e incertezze nella vita e hanno bisogno di un aiuto concreto e tecniche applicate per uscire da una situazione di stallo.

PASSO 1. LUMINOSITÀ

Scegli un qualsiasi evento molto piacevole della tua vita. Non importa quanto sia remoto. Cerca di farti venire in mente più  dettagli che puoi.

Pur conservando quel ricordo, quell'immagine o "video", cambia la luminosità dell'immagine.

Aumenta la luminosità. Poi riducila gradualmente, rendendola più debole, fino a quando i contorni non rimangano nell'oscurità completa. Senti come cambiano le tue sensazioni. Di solito cambiare la luminosità di un'immagine della tua memoria può cambiare la forza della tua sensazione. Ripeti l’azione più volte.

Ora scegli un ricordo spiacevole, inizialmente non disastroso.

Diminuisci la luminosità,  fino a quando l'immagine non sarà fioca e debole. Allo stesso modo, lavora nella direzione opposta,  aumentando la luminosità. Porta la luminosità al massimo.

PASSO 2. DIMENSIONI

Scegli un altro ricordo piacevole e uno spiacevole. Inizia con quello piacevole. Ora comincia a rimpicciolire l'immagine. Falla diventare sempre più piccola finché non è quasi niente, finchè non si vede quasi più nulla.

Ora lavora sul ricordo spiacevole. Mentre fai questo esercizio, nota come cambiano i tuoi sentimenti, la tua reazione emotiva a queste immagini del passato.

PASSO 3. VELOCITÀ

Il concetto è lo stesso, ma ora stai riproducendo la situazione ad una velocità molto lenta, poi ad alta velocità. Gioca con la velocità in diverse direzioni. Aumenta o diminuisci la velocità in modo graduale. Presta attenzione al cambiamento nella tua percezione dell'evento passato.

PASSO 4. TRASPARENZA

Aumenta la trasparenza dell'immagine fino a quando potrai vedere facilmente cosa c'è dietro lo schermo trasparente del tuo "film".

Indice dei contenuti

• Titolo Pagina
• Copyright Pagina
• Trasformazione della coscienza
• INDICE
• A PROPOSITO DI QUESTO LIBRO
• LA TELA DELLA VITA
• INTRODUZIONE
• A CHI SI RIVOLGE QUESTO LIBRO?
• COME LEGGERE QUESTO LIBRO?
• COME SVOLGERE GLI ESERCIZI?
• PERCHÉ HO SCRITTO QUESTO LIBRO?
• PERCHÉ RIUSCIRCI?
• LA PERCEZIONE, L’IMMAGINAZIONE E LA CONCENTRAZIONE
• ESERCIZI PER LO SVILUPPO DELL’IMMAGINAZIONE
• ESERCIZI PER LO SVILUPPO DELL’IMMAGINAZIONE
• ESERCIZI PER LO SVILUPPO DELLA CONCENTRAZIONE
• PASSO 1. LUMINOSITÀ
• PASSO 2. DIMENSIONI
• PASSO 3. VELOCITÀ
• PASSO 4. TRASPARENZA
• PASSO 5. CHIAREZZA
• PASSO 6. METTI LO ZOOM (METTI A FUOCO)
• PASSO 7. INCLINAZIONE DELLO SCHERMO
• PASSO 8. CAMBIAMENTO DEL COLORE
• PASSO 9. SOVRAPPOSIZIONE DEL SUONO
• PASSO 10. SCORRIMENTO INVERSO
• LA DIETA PER LO SVILUPPO DELL’ATTENZIONE
• ALIMENTI SCONSIGLIATI:
• ALIMENTI CONSIGLIATI:
• LA DIREZIONE DELLA TUA IMMAGINAZIONE
• NULLA È ETERNO
• Il tuo unico limite sei tu. | NESSUNO VUOLE CAMBIARE IL PROPRIO LIVELLO DI CONSAPEVOLEZZA
• ESERCIZIO «RIFLESSIONI SULLA LIBERTÀ»
• INIZIA IL CAMBIAMENTO
• CHI SEI?
• ESERCIZIO «RISCRIVI IL TUO PASSATO»
• ESERCIZIO «NEUTRALIZZAZIONE»
• ESERCIZIO «RISCRIVI LA TUA VITA»
• NEUROFISIOLOGIA CELEBRALE
• I “MONDI SOTTILI”
• POSSIBILITÀ –IMPOSSIBILITÀ
• IL POTENZIALE
• POSSIBILITÀ E SCELTE
• ESERCIZI
• L’OTTIMISMO
• Cercherò di spiegartelo.
• LA DISPERAZIONE
• CIÒ CHE CI OSTACOLA | LA SFORTUNA TI PERSEGUITA?
• DOMANDA: «QUAL È LA CAUSA DI ...?»
• NON GIUDICARE
• LA DISTRUZIONE
• LE PAURE
• ASPETTANDO IL MOMENTO
• SUPERARE LA PAURA
• I SENSI DI COLPA
• SCUSE E GIUSTIFICAZIONI
• TIPOLOGIE DI GIUSTIFICAZIONI | LE GIUSTIFICAZIONI “MEDICHE”
• COSA TI IMPEDISCE DI OTTENERE RISULTATI?
• L’AZIONE AIUTA A REALIZZARE I SOGNI.
• TIMIDEZZA PATOLOGICA
• QUAL È IL PERICOLO DI UNA ECCESSIVA TIMIDEZZA :
• ESERCIZI CHE AIUTANO A SUPERARE LA TIMIDEZZA:
• ESERCIZIO «CADUTA IN BASSO»
• ESERCIZIO «SALTO IN ALTO»
• ESERCIZIO «VISUALIZZAZIONE COMUNE»
• RISOLUZIONE DEI CONFLITTI INTERPERSONALI
• SONO STANCO...
• ESERCIZI
• L’ABITUDINE DI AGIRE SUBITO
• FALLO E BASTA!
• LE CONVINZIONI
• IL PRIMO GRUPPO:
• SECONDO GRUPPO:
• ТERZO GRUPPO:
• CONVERSAZIONI POSITIVE
• LINEE GUIDA PER L’AZIONE
• IL SOGNO
• IL FUTURO CHE MOTIVA
• GLI OBIETTIVI
• VALUTA CIÒ CHE POSSIEDI OGGI
• VISUALIZZA DUE IMMAGINI PER I PROSSIMI CINQUE ANNI
• DAI UN’OCCHIATA ALLA SEGUENTE TABELLA
• RISPONDI NUOVAMENTE ALLE SEGUENTI DOMANDE | COME MI IMMAGINO TRA 10 ANNI:
• СREA LA TUA IMMAGINE DI SUCCESSO
• CINQUE MODI IN CUI LE PERSONE DISTRUGGONO IL LORO SUCCESSO
• ESERCIZI   DI PRIORITIZZAZIONE
• L’ALGORITMO
• ESERCIZI PER I TUOI OBIETTIVI
• Un mese da vivere
• Testamento immaginario
• LE AZIONI
• CAMBIA LA TUA VITA!
• INIZIA AD AGIRE!
• NON ASPETTARTI CHE I TUOI PROBLEMI VENGANO RISOLTI A MODO TUO.
• INIZIA AD AGIRE!
• QUANDO IL RISCHIO DIVENTA UNA NECESSIT À
• RIASSUMENDO
• ESERCIZI SCRIVI I TUOI OBIETTIVI E COME CAPIRAI CHE TI STAI MUOVENDO NELLA GIUSTA DIREZIONE.
• NUOVE ABITUDINI
• IMPORTANTE
• COS'È LA FELICITÀ? | CINQUE CONSIGLI DAL TUO CANE
• FELICITÀ
• COS'È IL SUCCESSO?
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