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La dieta Sorrentino
L'alimentazione salutare per dimagrire e stare bene
- 224 pagine
- Italian
- ePUB (disponibile su mobile)
- Disponibile su iOS e Android
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Informazioni su questo libro
NUOVA EDIZIONE AGGIORNATA Una sana e corretta alimentazione, varia ed equilibrata: ecco il sentiero lungo il quale ci conduce Nicola Sorrentino, fuori dalla giungla delle diete modaiole e verso l'agognato traguardo della forma ritrovata. Non solo la linea è importante, però: modificando le nostre abitudini alimentari, potremo ripristinare i giusti livelli di energia ed efficienza del nostro organismo, affrontando così al meglio gli impegni quotidiani e rinforzando il nostro sistema immunitario. Il tutto senza sottoporci a rigidi regimi alimentari e rinunce che penalizzino il palato o la vita sociale: perché si può perdere peso e guadagnare in salute mangiando di tutto!
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Informazioni
TUTTI I NUMERI DEGLI ALIMENTI
FONTI ALIMENTARI DI COLESTEROLO
| Alimento | mg/100 g p.e. |
|---|---|
| Uova di gallina, tuorlo, in polvere | 2800 |
| Uova di tacchina, tuorlo | 2397 |
| Uova di anatra, tuorlo | 2110 |
| Uova di gallina, intero, in polvere | 1600 |
| Uova di gallina, tuorlo | 1337 |
| Uova di gallina, tuorlo, cotte in camicia | 1337 |
| Fegato di pollo, cotto | 746 |
| Fegato di tacchino, cotto | 599 |
| Olio di fegato di merluzzo | 570 |
| Fegato di pollo crudo | 555 |
| Cefalo muggine, uova (bottarga) | 440 |
| Fegato di tacchino crudo | 435 |
| Uova di gallina, intere, cotte a frittata o strapazzate | 411 |
| Fegato di bovino, cotto | 385 |
| Rene di bovino | 375 |
| Uova di gallina, intere | 371 |
| Uova di gallina, intere, cotte alla coque o sode | 371 |
| Fegato di suino, cotto | 290 |
| Cuore di bovino, cotto | 274 |
| Burro | 250 |
| Lingua di bovino, cotta | 211 |
| Fegato di bovino | 191 |
| Salsiccia di fegato | 184 |
| Pâté di fegato | 169 |
| Cuore di bovino | 150 |
| Ostrica | 150 |
| Gamberi, freschi | 150 |
| Gamberi, sgusciati, surgelati | 150 |
| Sardine, sott’olio, sgocciolate | 140 |
| Cozza o mitilo | 121 |
| Sardine, sott’olio | 120 |
| Pollo intero con pelle, cotto (in forno senza aggiunta di grassi e di sale e sco... |
Indice dei contenuti
- Copertina
- Frontespizio
- Introduzione
- I perché di una dieta
- La mia dieta
- La dieta dei 30 giorni: schema alimentare e ricette
- Tutti i numeri degli alimenti
- Bibliografia
- Dello stesso autore
- Copyright