Heal Guarire

Un viaggio scientifico e spirituale sull'incredibile capacità del nostro corpo di guarire se stesso

Kelly Noonan Gores

• Editore: Mondadori
• Anno: 2021
• Print ISBN: 9788804724636
• eBook ISBN: 9788835701347
• Argomento: Teologia e religione
• Categoria: Religione e scienza

Tratto dall'omonimo documentario Netflix, questo libro racconta il viaggio dalla malattia alla guarigione di due persone come tante. Un percorso complesso in cui ricerca scientifica e medicina alternativa si intrecciano, offrendo una nuova speranza a tutte le persone che ogni giorno devono combattere la propria battaglia contro la malattia.

Di solito quando un medico ci comunica una diagnosi negativa la nostra prima reazione è lo sconforto, veniamo sopraffatti da un senso di impotenza come se, di colpo, avessimo perso ogni autorità sul nostro stesso corpo. In realtà la verità è un'altra: noi possiamo controllare la nostra salute più di quanto crediamo. Basta imparare ad avere un'attitudine positiva, una mentalità reattiva che aiuta il corpo a guarire da solo.

Grazie alle testimonianze di importanti esperti come Marianne Williamson, Bruce Lipton, Deepak Chopra, Bernie Siegel, Anita Moorjani, Kelly Brogan, Heal. Guarire ci insegna quanto sia importante identificare le radici emotive di ogni malattia e attingere ai poteri autocurativi che il nostro corpo già possiede in sé. La guarigione, infatti, sebbene spesso sia un cammino complesso e profondamente personale, può anche avvenire spontaneamente, in un solo piccolo istante.

Attraverso le storie raccontate in questo libro diventerà facile capire fino a che punto scienza e spiritualità siano indissolubilmente legate. La nostra salute, infatti, dipende dai pensieri che facciamo, dai principi che seguiamo e dalle emozioni che proviamo ogni giorno. Basta solo imparare a controllarle.

1 Che cos’è la salute?

I veri guaritori della malattia sono le forze naturali che agiscono dentro di noi.

IPPOCRATE

TROPPE PERSONE si sentono impotenti davanti ai problemi di salute. La società moderna ci ha insegnato che siamo vittime del DNA, in balia di un destino casuale (o predeterminato) e che gli unici a poterci salvare sono i medici in camice bianco, con il loro stetoscopio, il bisturi e il miracoloso blocchetto delle ricette. Ma le pillole e gli interventi chirurgici sono davvero la soluzione migliore per trattare la crescente diffusione di malattie e disturbi cronici?

Dato che quasi la metà degli americani soffre di una patologia cronica,¹ la risposta si sta rivelando più sfaccettata; per trovarla non basta prescrivere qualche pillola o mandare i pazienti sotto i ferri. Un disturbo è detto “cronico” quando è persistente e ricorrente, ovvero quando i suoi effetti permangono a lungo; il termine “cronico” viene spesso usato quando il decorso di una malattia supera i tre mesi ed è diverso dal disturbo “acuto” (che insorge all’improvviso e in genere è più grave). È importante distinguere tra disturbi acuti e cronici perché, come scoprirai in questo libro, uno dei problemi principali causati dal declino generale della salute e del sistema sanitario è stato quello di portarci ad applicare alle malattie croniche i modelli terapeutici delle patologie acute, con il risultato che non riusciamo a risalire alle radici del problema o a raggiungere la piena guarigione.

Nell’ultimo secolo la scienza e la tecnologia sono progredite come non mai, eppure noi siamo sempre più malati e depressi. Il cancro, ritenuto una malattia cronica, viene diagnosticato sempre più spesso e fa ancora paura come quarant’anni fa. L’ansia e la depressione sembrano comuni quanto il raffreddore, e le malattie autoimmuni si stanno diffondendo come gli eritemi d’estate.

Cosa sta succedendo? Il nostro pianeta è diventato talmente tossico che ammalarsi è inevitabile? Le sostanze chimiche contenute nei cibi industriali e nei prodotti per la casa possono di certo contribuire alle malattie, ma questo non è l’ennesimo libro sulla dieta, l’alimentazione e lo stile di vita “green”. Heal. Guarire indaga sulla profondità del legame tra la mente e il corpo e sull’effetto portentoso che hanno i nostri pensieri, le credenze e le emozioni sulla salute fisica.

Fai il meglio che puoi fino a quando non l’avrai imparato. Poi, quando l’avrai imparato, fai di meglio.

MAYA ANGELOU

L’impatto dello stress

Che cos’è la salute? Tra le definizioni del dizionario Merriam Webster troviamo:

Integrità del corpo, della mente o dello spirito, in particolare: l’assenza di disagio (disease) o dolore fisici; condizione di persona (o cosa) che è sana/prospera, che sta bene: benessere.

Se la salute è l’assenza di dis-ease (letteralmente dis-agio, ovvero malattia in inglese), allora potremmo dire che di fatto è uno stato di ease, di “agio”. Potremmo anche spingerci ad affermare che l’essere sani o in buona salute dovrebbe costituire la nostra condizione naturale, proprio come quando vediamo i fiori sbocciare e fiorire spontaneamente in natura. Ne consegue che quando ci ammaliamo dovremmo chiederci: “Che cosa sta compromettendo il mio equilibrio e il mio naturale stato di buona salute?”. Secondo gli esperti, il principale responsabile è lo stress.

L’AMARA VERITÀ SULLO STRESS

Esercito ormai da trentacinque anni e ho visitato parecchi pazienti. Ho visto cose davvero assurde, e ogni settimana che passa mi convinco sempre più del fatto che la vera causa delle malattie è lo stress.

JEFFREY THOMPSON

Nel 90 per cento dei casi, chi si rivolge a un medico lo fa a causa di una malattia legata allo stress, però esce dall’ambulatorio con prescrizioni di antidepressivi e farmaci di ogni genere.

JOAN BORYSENKO

Ci sono tre tipi fondamentali di stress. Lo stress fisico, dovuto a incidenti, ferite, cadute, traumi. Poi c’è lo stress chimico, causato da batteri, virus, ormoni contenuti negli alimenti, metalli pesanti, postumi di una sbornia, glicemia nel sangue. Infine c’è lo stress emotivo, ovvero tragedie familiari, lutti, problemi di lavoro o economici. Tutti questi fattori compromettono l’equilibrio della mente e quello del corpo.

JOE DISPENZA

Nell’era dell’informazione siamo costantemente bombardati da cattive notizie, subiamo la pressione di dover stare al passo con gli altri e stiamo perdendo il legame con i ritmi e i cicli naturali dell’universo. Tutti questi fattori comportano un forte stress emotivo. Secondo un articolo pubblicato nel 2016 sulla rivista “Time”, la generazione americana post-11 settembre è «cresciuta in un’epoca di insicurezza economica e nazionale. Non ha conosciuto un tempo in cui il terrorismo e le sparatorie a scuola non fossero la norma. Ha visto i propri genitori affrontare una grave recessione e, cosa forse più importante di tutte, ha raggiunto la pubertà in un momento in cui la tecnologia e i social media hanno cominciato a trasformare la società».²

L’incidenza della depressione e dell’ansia negli adolescenti è divenuta altissima a causa delle pressioni implacabili create dai social media e da una cultura sempre più competitiva che spinge a rincorrere il successo. Ci sono probabili cause sociali, politiche e ambientali dietro l’aumento del numero di adolescenti che ogni anno attraversa un episodio depressivo negli Stati Uniti: tra il 2005 e il 2014 è cresciuto del 37 per cento.³ Gli studenti delle superiori oggi manifestano più sintomi di ansia e hanno il doppio delle probabilità di rivolgersi a un professionista della salute mentale rispetto agli adolescenti degli anni Ottanta.⁴ Uno scenario perfetto per le case farmaceutiche che producono antidepressivi e medicinali per il trattamento del disturbo da deficit di attenzione (ADHD). Ma non è certo un bene per la mente, il corpo e lo sviluppo dei nostri figli.

Insieme all’espansione dei fattori di stress emotivo, nella società moderna si osserva un parallelo aumento dei fattori di stress chimico. La responsabilità è dell’industria alimentare, che incoraggia consumi massicci e a basso prezzo:

• Il nostro cibo contiene una quantità crescente di sostituti chimici e conservanti di scarsa qualità.
• Mangiamo frutta e verdura fuori stagione, di origine non locale, che spesso vengono coltivate in paesi lontani e impiegano due settimane per arrivare a destinazione; la maturazione viene accelerata con l’uso di speciali gas.
• Consumiamo alimenti geneticamente modificati e provenienti da allevamenti in cui gli animali sono nutriti con diete innaturali, integrate con ormoni e antibiotici, che possono avere effetti dannosi su chi li consuma.

Secondo il Center for Food Safety, «è stato stimato che oltre il 75 per cento degli alimenti raffinati che si trovano sugli scaffali dei supermercati – dalle bibite gassate al brodo, dai cracker ai condimenti – contiene ingredienti geneticamente modificati».⁵ Queste sostanze che “imitano” il cibo, insieme ai fattori di stress chimico, influiscono negativamente sul nostro corpo. Il sistema digestivo si confonde, il naturale ciclo di disintossicazione, ripresa e rigenerazione delle funzionalità si altera, e il sistema immunitario non riesce a stare al passo. Al cibo si aggiungono i composti chimici nocivi presenti in molti prodotti per l’igiene e cosmetici, che stanno distruggendo i nostri ormoni e aumentando il carico delle sostanze tossiche che grava sul nostro organismo. Più ci allontaniamo dagli ingredienti naturali e dal cibo vero, più abbandoniamo il nostro stato di salute naturale.

A mano a mano che il sistema immunitario è compromesso da fattori di stress emotivi e chimici, diventiamo più sensibili ai batteri, ai virus e agli altri agenti patogeni presenti nell’ambiente. È ormai fin troppo chiaro che il nostro stile di vita moderno e “plastificato” è un’arma a doppio taglio. Quindi come possiamo trarre il meglio da ciò che la scienza e la tecnologia ci offrono, proteggendoci allo stesso tempo dagli effetti collaterali che il progresso comporta? La risposta si trova dentro di noi.

COME SI MANIFESTA LO STRESS OGGI

Quando percepisci una minaccia, subentra quello che un tempo chiamavamo “attivazione del sistema surrenale”: è la reazione di “attacco o fuga”. Se sei inseguito da una tigre dai denti a sciabola, di quanta energia vorresti poter disporre per fuggire? Spero che tu abbia dato la risposta giusta, e cioè: “Vorrei usare il cento per cento della mia energia per sfuggire alla tigre”.

BRUCE LIPTON

Secoli, anzi, migliaia di anni fa, quella di “attacco o fuga” era una reazione adeguata, perché gli animali selvatici mettevano concretamente a rischio la nostra vita. Ora i “pericoli” sono il nostro coniuge, o il capo, o l’affitto da pagare tra una settimana, solo che il sistema reagisce come se ne andasse della nostra vita e rilascia cortisolo, adrenalina e noradrenalina.

PETER CRONE

Vivere in uno stato perpetuo di “attacco o fuga” significa mobilitare risorse dall’intestino, dall’apparato escretore, dal sistema immunitario, dal cervello, e immetterne l’energia nei muscoli, in modo da poter lottare per salvarsi la vita. La memoria è offuscata, la concentrazione si riduce, la digestione non avviene in maniera corretta, le tossine non sono regolarmente smaltite e il sistema immunitario è cronicamente compromesso.

JEFFREY THOMPSON

La risposta di stress serve per compiere uno sprint e per “attaccare o fuggire” in modo da mettersi in salvo. Ma al giorno d’oggi corriamo una maratona di stress cronico. Se non ci abbandoniamo mai a uno stato di riposo e riparazione, mettiamo a rischio la nostra salute. Trovare il modo di gestire lo stress quotidiano, che sia con l’attività fisica, la meditazione, una passeggiata o semplicemente spegnendo per un po’ i dispositivi tecnologici, ti aiuterà a sentirti calmo e centrato, e permetterà al tuo corpo di ricaricarsi, ripararsi e riconquistare il benessere.

Stai correndo una maratona di stress quotidiana? Ti concedi del tempo per riposare e riprenderti?

Quali pratiche quotidiane puoi usare per gestire lo stress?

Ricordo che da bambina ero molto affascinata dalla capacità di guarigione del nostro corpo. Quando mi sbucciavo un ginocchio, mia madre mi puliva la ferita, la baciava,...

Indice dei contenuti

• Copertina
• Frontespizio
• Prefazione di Joe Dispenza
• Introduzione
• 1 Che cos’è la salute?
• 2 Il tuo corpo non è una macchina
• 3 Il potere della mente subconscia
• 4 L’effetto placebo, la percezione e le credenze
• 5 Una malattia che si chiama “resistenza”
• 6 Cibo e natura come medicina
• 7 Attingere all’intangibile
• Conclusioni
• Promemoria quotidiani per il tuo viaggio di guarigione
• Note
• Letture consigliate
• Ringraziamenti
• Chi sono gli esperti
• Copyright