E alla fine non succede niente
Storie rilassanti per combattere l'insonnia
- 272 pagine
- Italian
- ePUB (disponibile sull'app)
- Disponibile su iOS e Android
Informazioni su questo libro
Dormire dovrebbe essere facile. Eppure a volte, dopo aver chiuso gli occhi, non riusciamo a disconnetterci dalla giornata appena trascorsa e a smettere di pensare. Per fortuna un rimedio per placare le nostre menti iperattive esiste, ed è 100% naturale: le storie della buonanotte.
Nato da un podcast di grande successo, questo libro raccoglie 52 brevi racconti che vi trasporteranno in un mondo caldo e accogliente, dove alla fine non succede niente di eccezionale, ma soltanto piccole, semplici avventure di ogni giorno: una passeggiata nel bosco imbiancato di neve, una gita in campagna in cerca di lillà , un pomeriggio sotto le coperte mentre fuori imperversa il temporale.
Ispirate ai principi della mindfulness, queste storie vi regaleranno un'esperienza sensoriale ricca e unica, in grado di zittire il rumore di fondo nella vostra testa. Pagina dopo pagina, sarete avvolti da sensazioni piacevoli che vi faranno scivolare in uno stato di calma e di benessere, preparandovi al sonno. Col tempo, questi racconti diventeranno un soffice nido in cui adagiare la mente, la tana accogliente a cui tornare dopo una giornata impegnativa.
E alla fine non succede niente vi aiuterà a costruire una routine salutare per dormire bene e a lungo. Vi sveglierete riposati e rilassati, e potreste persino scoprire che queste storie hanno piantato qualche seme di mindfulness anche nella vostra vita da svegli.
Sogni d'oro.
Domande frequenti
- Base è ideale per studenti e professionisti che amano esplorare un’ampia varietà di argomenti. Accedi alla Biblioteca Base con oltre 800.000 titoli affidabili e best-seller in business, crescita personale e discipline umanistiche. Include tempo di lettura illimitato e voce Read Aloud standard.
- Completo: Perfetto per studenti avanzati e ricercatori che necessitano di accesso completo e senza restrizioni. Sblocca oltre 1,4 milioni di libri in centinaia di argomenti, inclusi titoli accademici e specializzati. Il piano Completo include anche funzionalità avanzate come Premium Read Aloud e Research Assistant.
Nota che non possiamo supportare dispositivi con iOS 13 o Android 7 o versioni precedenti. Scopri di più sull’utilizzo dell’app.
Informazioni
INDICE
Indice dei contenuti
- Copertina
- Frontespizio
- E alla fine non succede niente
- INTRODUZIONE. Istruzioni per l’uso
- Passeggiata invernale
- Voltare pagina
- Una serata a casa
- Per amore delle parole
- Un po’ di romanticismo
- Nebbia e luce
- Fuga
- Una giornata d’inverno, alla finestra
- Matinée
- Pioggia di primavera
- Ora di chiusura
- Il campo di asparagi
- Una cosa alla volta
- In anticipo a yoga
- Pastelli e granelli di sabbia
- Tre cose belle
- In panetteria
- Primavera, negli orti
- Aprire il cottage
- Ladra di lillÃ
- Un caffè sulle scale, o come passare una giornata migliore
- Lucciole in una sera d’estate
- Un posto che conosciamo soltanto noi
- Un concerto nel parco
- Sere d’estate
- Allontanarsi dal sentiero battuto
- Una lettera in una busta
- Alla fiera d’estate
- A guardar le stelle nei boschi
- I giorni di canicola estiva
- In cucina, durante un temporale
- Al museo in una bella giornata
- Raccolto d’estate
- Si torna a scuola
- A un isolato da casa
- In biblioteca
- Al mercato contadino, in una mattina d’autunno
- Del rosmarino, per il ricordo
- Piani cancellati
- Al frantoio, con zucche e sidro
- Spasimante segreto
- Halloween, in una casa vecchia
- Attrezzi sul tavolo da lavoro
- Una passeggiata nel freddo e un bagno caldo
- Preparare una zuppa in una giornata di pioggia
- Fuori nella notte, insieme al mio cane
- Il giorno dopo il Ringraziamento
- Frenesia in cittÃ
- L’acquisto dell’albero
- In casa per la neve
- Una serata a teatro
- La Vigilia di Natale
- RINGRAZIAMENTI
- Copyright