E alla fine non succede niente
Storie rilassanti per combattere l'insonnia
- 272 pagine
- Italian
- ePUB (disponibile su mobile)
- Disponibile su iOS e Android
Informazioni su questo libro
Dormire dovrebbe essere facile. Eppure a volte, dopo aver chiuso gli occhi, non riusciamo a disconnetterci dalla giornata appena trascorsa e a smettere di pensare. Per fortuna un rimedio per placare le nostre menti iperattive esiste, ed è 100% naturale: le storie della buonanotte.
Nato da un podcast di grande successo, questo libro raccoglie 52 brevi racconti che vi trasporteranno in un mondo caldo e accogliente, dove alla fine non succede niente di eccezionale, ma soltanto piccole, semplici avventure di ogni giorno: una passeggiata nel bosco imbiancato di neve, una gita in campagna in cerca di lillà, un pomeriggio sotto le coperte mentre fuori imperversa il temporale.
Ispirate ai principi della mindfulness, queste storie vi regaleranno un'esperienza sensoriale ricca e unica, in grado di zittire il rumore di fondo nella vostra testa. Pagina dopo pagina, sarete avvolti da sensazioni piacevoli che vi faranno scivolare in uno stato di calma e di benessere, preparandovi al sonno. Col tempo, questi racconti diventeranno un soffice nido in cui adagiare la mente, la tana accogliente a cui tornare dopo una giornata impegnativa.
E alla fine non succede niente vi aiuterà a costruire una routine salutare per dormire bene e a lungo. Vi sveglierete riposati e rilassati, e potreste persino scoprire che queste storie hanno piantato qualche seme di mindfulness anche nella vostra vita da svegli.
Sogni d'oro.
Domande frequenti
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Informazioni
INDICE
Indice dei contenuti
- Copertina
- Frontespizio
- E alla fine non succede niente
- INTRODUZIONE. Istruzioni per l’uso
- Passeggiata invernale
- Voltare pagina
- Una serata a casa
- Per amore delle parole
- Un po’ di romanticismo
- Nebbia e luce
- Fuga
- Una giornata d’inverno, alla finestra
- Matinée
- Pioggia di primavera
- Ora di chiusura
- Il campo di asparagi
- Una cosa alla volta
- In anticipo a yoga
- Pastelli e granelli di sabbia
- Tre cose belle
- In panetteria
- Primavera, negli orti
- Aprire il cottage
- Ladra di lillà
- Un caffè sulle scale, o come passare una giornata migliore
- Lucciole in una sera d’estate
- Un posto che conosciamo soltanto noi
- Un concerto nel parco
- Sere d’estate
- Allontanarsi dal sentiero battuto
- Una lettera in una busta
- Alla fiera d’estate
- A guardar le stelle nei boschi
- I giorni di canicola estiva
- In cucina, durante un temporale
- Al museo in una bella giornata
- Raccolto d’estate
- Si torna a scuola
- A un isolato da casa
- In biblioteca
- Al mercato contadino, in una mattina d’autunno
- Del rosmarino, per il ricordo
- Piani cancellati
- Al frantoio, con zucche e sidro
- Spasimante segreto
- Halloween, in una casa vecchia
- Attrezzi sul tavolo da lavoro
- Una passeggiata nel freddo e un bagno caldo
- Preparare una zuppa in una giornata di pioggia
- Fuori nella notte, insieme al mio cane
- Il giorno dopo il Ringraziamento
- Frenesia in città
- L’acquisto dell’albero
- In casa per la neve
- Una serata a teatro
- La Vigilia di Natale
- RINGRAZIAMENTI
- Copyright